Овсянка с чиа на воде, Овсянка на воде с семенами чиа и 🍌бананом - рецепт автора Лариса Кравцова🍀📸❤️
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Лёгкий, вкусный и сытный завтрак готов, приятного аппетита. Плотно закрыть банку крышкой и хорошо встряхнуть. Она имеет очень необычный вкус,
Кулинарные мастер-классы. Рецепты Десерты Каши Овсяная каша 10 января В избранное. Купить продукты. Полезная каша для завтрака всей семьи. Калории ,35 кКал. Белки 3,66 грамм.
Жиры 4,75 грамм. Углеводы 14,26 грамм. Будет готово через 40 минут. Время на кухне 40 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Русская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены.
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 2.
Заказать продукты. Пошаговый фоторецепт подготовиться Подготовить все ингредиенты.
Шаг 1. Овсянку залить водой, довести до кипения. Шаг 2. Добавить в овсянку молоко.
Убавить огонь, медленно довести до готовности. Шаг 3. Ввести при варке сахар. Шаг 4. Готовую кашу разложить по тарелкам, добавить масло. При подаче украсить нарезанным бананом, киви, семенами чиа и миндальными лепестками.
Рецепты 1. Добавить рецепт. Дата публикации: Ингредиенты: овсяные хлопья - 5 ст. Сегодня я предлагаю приготовить полезную, диетическую овсяную кашу с семенами чиа и курагой.
Готовится эта каша без варки на плите. Понадобится только лишь чайник с кипятком. Польза семян чиа известна всем уже давно, так что никто не станет отрицать очевидные вещи. Курага наполнит рацион витамином А и калием, чиа подарят энергию и хорошую память благодаря белку и омега - 3,6.
Итак приступим. Отмерим овсяные хлопья. Возьмем семена чиа. У меня такие. Отмерим 1 ст. Курагу вымоем горячей водой. Вскипятим в чайнике воду и зальем курагу кипятком, пусть настоится 7 минут.
