Гречневая лапша с курицей терияки
Пищевая ценность на г. Овощи запечённые с шампиньонами и брынзой. Белки 15,42 грамм.
Белки 12,45 г. Жиры 1,9 г. Углеводы 22,06 г. Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android. Куриное филе порезать на небольшие кусочки и обжарить на раст. Вместо курицы можно использовать мякоть говядины, предварительно замаренованную в соусе терияки.
Морковь натереть на крупной терке, добавить к мясу, перемешать и тушить 2 минуты. Перец нарезать полосками. Добавить к мясу и моркови.
Перемешать, тушить до готовности овощей. К овощам и мясу выложить отваренную гречневую лапшу. Смешать соевый соус и соус терияки, для остроты можно добавить чеснок по вкусу.
Соус вылить с сковороду с мясом, овощами и лапшой. Все хорошо перемешать. Если хочется посильнее - то нужно побольше соевого соуса. Если послаще - то больше соуса терияки. При подаче посыпать кунжутом.
Паста Паста с курицей. Мы заботимся о качестве нашей аудитории. Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии. Вкусный, простой рецепт паназиатской кухни. Калории ,28 кКал. Белки 15,42 грамм.
Жиры 3,44 грамм. Углеводы 22,83 грамм. Будет готово через 30 минут. Время на кухне 30 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Азиатская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порций 5. Заказать продукты.
Пошаговый фоторецепт подготовиться Подготавливаем все ингредиенты. Шаг 1. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Шаг 2. Чистим и нарезаем лук и обжариваем с курицей на небольшим количеством подсолнечного масла.
Шаг 3. Чистим, нарезаем болгарский перец и добавляем к курице. Шаг 4. Добавляем соевый соус, тушим 5 минут. Шаг 5. Отвариваем в течение 3 минут собу в чуть подсоленной воде. Шаг 6. Процеживаем лапшу и добавляем к курице с овощами. Шаг 7. Добавляем соус терияки и тщательно перемешиваем, доготавливаем пару минут. Подаем в тарелке, посыпаем белым и чёрным кунжутом.
Приятного аппетита! Понравился рецепт? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать?
