Можно ли инжир при грудном вскармливании, Инжир при грудном вскармливании: можно ли есть кормящей маме, польза, отзывы
Чаще всего дисбактериоз вызывают стафилококки. Матери следует чаще показывать такого ребенка врачу. Созревшие соцветия фигового дерева включают в свой состав уникальный ингредиент — энзим фисцин, который считается эликсиром молодости.
Каши: их следует варить на воде из цельных круп. В первую неделю предпочтение следует отдать гречневой, кукурузной или рисовой, поскольку они практически не вызывают аллергию. Макаронные изделия- любые. Овощи: можно есть картофель - вареный или печеный.
Кабачки - приготовленные на пару или запеченные. Цветную капусту и брокколи -приготовленные на пару или в супах. Морковь и свеклу можно употреблять в небольших количествах в супах. Мясные продуктырекомендуется включать в рацион со второго дня после родов. Лучшее мясо для кормящей мамы - крольчатина и телятина. Несколько труднее усваиваются говядина и индейка. Свинина и баранина не рекомендуются для кормящих мам.
Мясо можно употреблять отварное, в супах, в виде паровых котлет или фрикаделек. Общее рекомендуемое количество мясных продуктов для кормящих мам на первой неделе после родов составляет г в день. Хлеб- предпочтительно черный, чуть подсушенный. К чаю можно предложить сушки, сухари без мака, орехов и изюма, сухое печенье без добавок.
Растительные масладолжны быть на столе ежедневно в количестве столовых ложек. Предпочтение следует отдать нерафинированным сортам подсолнечного масла. Другие виды масел пробовать пока не стоит. Первый месяц после родов Спустя неделю после родов, убедившись, что новорожденный хорошо переносит все продукты, которые употребляет в пищу мама, рацион можно постепенно расширять.
Для выработки достаточного количества молока в первый месяц после родов требуется пить не менее ,5 л жидкости. Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без вкусовых и ароматических добавок, компот из чернослива, груш, яблок, кураги, кисель из клюквы, брусники, смородины, черноплодной рябины, настой шиповника, отвары мяты и мелиссы.
Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под запретом. Можно пить натуральные соки из зеленого яблока, груши, сливы. Лучше, если это будут свежевыжатые соки без консервантов, в крайнем случае можно пить детские соки. От употребления продукции с длительным сроком хранения стоит отказаться. Овощи: расширить рацион можно за счет сладкого перца - зеленого и желтого, баклажанов, репы, тыквы с бело-зеленой кожурой; в небольших количествах допускаются белокочанная капуста, зелень укроп, петрушка, листовой салат , кукуруза, морковь и свекла.
Все овощи по-прежнему можно употреблять только термически обработанными: это значительно снижает газообразование у мамы и малыша. В данный период кормящей женщине по-прежнему нельзя употреблять в пищу свежие огурцы, помидоры, лук, чеснок, зеленый горошек. Можно добавить в свой рацион отварной говяжий язык. Не следует употреблять почки, мозг м прочие субпродукты. Курица, свинина и баранина не рекомендуются. Норма для кормящей матери - г мяса в день. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, «ежикам», тефтелям, отварному мясу -можно в супах.
Можно пить кисломолочные напитки без сахара в количестве до 0,5 л в сутки. Необходимо есть продукты со сниженной жирностью, но не обезжиренные: ребенок получит из них необходимые жиры, а излишние запасы не будут откладываться в организме матери. Рыба полностью исключается. Яйцаполностью исключаются.
Хлебрекомендуется без злаков и иных добавок - черный либо белый. Кондитерские изделия: к чаю разрешаются сушки, сухари, печенье без добавок, простая карамель без начинки и глазури, натуральное желе из сока и желатина, варенье и джем из черной смородины, яблок, груш, слив.
Фрукты: в запеченном виде можно есть яблоки, сливы и груши, выращенные в том регионе, где живет женщина. Сырые фрукты, как правило, вызывают тяжелые колики у малыша. В свежем виде можно есть бананы - не более одного в день, поскольку они могут вызвать запоры.
Из ягод можно попробовать черную и белую смородину, крыжовник, черноплодную рябину, бруснику, жимолость. Орехизапрещены полностью. Из сухофруктов можно есть чернослив, груши и яблоки, штуки неяркой кураги. Не рекомендуется изюм, поскольку он, как и виноград, вызывает повышенное газообразование.
Растительные масла- нерафинированные сорта растительных масел, особенно первого холодного отжима, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые очень важны для развития малыша. В этот период можно употреблять в пищу оливковое, подсолнечное, кукурузное и горчичное масло. При обнаружении у ребенка реакции на какой-либо из продуктов необходимо исключить его как минимум на пару месяцев, после чего попробовать вновь.
С течением времени ферментные системы малыша развиваются, и, скорее всего, через некоторое время можно будет употреблять этот продукт без последствий. Следует помнить, что вводить можно по одному продукту в три дня, наблюдая за реакцией ребенка.
Необходимо оценивать общее состояние грудничка, внешний вид кожных покровов - наличие сыпи, покраснения, корочек. Стул малыша должен быть желтоватого цвета, допустимо небольшое количество молочных вкраплений, без зелени и примесей. На фоне введения нового продукта у грудничка не должно быть увеличения газообразования и усиления колик. При появлении такой проблемы, а также если ребенок реагирует буквально на все, что съест мама, необходимо продление диеты этого периода как минимум до месяцев.
Дальнейшее питание кормящей матери Если ребенок прекрасно переносит все продукты из рациона матери, можно постепенно возвращаться к привычному для женщины питанию. Здесь действуют те же самые правила введения новых продуктов. Пить женщина должна до ,5 л в день. С утра допускается одна небольшая чашечка некрепкого кофе с молоком или сливками.
В компот теперь можно добавить курагу, изюм, сушеную вишню. С чаем можно съесть кофейную ложечку меда, но не каждый день, так как это довольно аллергенный продукт. Можно положить в чашку дольку лимона. Кормящая мама может попробовать включить в меню клюквенный, облепиховый кисель, морсы из ягод. Что можно добавить в рацион? Каши: питание можно разнообразить за счет мультизлаковых каш, рис и гречку можно варить с сухофруктами. Различные злаковые хлопья, особенно обогащенные витаминами и минералами, вместе с чашкой молока станут прекрасным завтраком для кормящей мамы, но все же злоупотреблять ими не стоит, поскольку по питательным свойствам цельные крупы их превосходят.
Макаронные изделия допустимы любые, предпочтение следует отдавать макаронам из твердых сортов пшеницы. Овощи: можно постепенно вводить в рацион свежие огурцы, помидоры предпочтение следует отдать местным грунтовым овощам , зеленый горошек, зерновую кукурузу, понемногу - репчатый лук, можно попробовать дольку чеснока.
На столе кормящей женщины обязательно должна быть зелень. Зимой можно готовить замороженные овощи, в которых благодаря современным технологиям заморозки сохраняются все витамины. Следует выбирать известные, хорошо зарекомендовавшие себя марки замороженных овощей, не содержащих консервантов, красителей, ГМО. При введении в рацион овощей общее правило таково: чем более ярко окрашен плод, тем больше вероятность аллергии, которую он может вызвать у ребенка. Мясо: предпочтительны диетические легкоусвояемые сорта.
Со второго полугодия можно вводить отварную и запеченную курицу. Можно попробовать свинину и баранину, но эти сорта мяса не должны доминировать в рационе кормящей женщины. Летом можно побаловать себя шашлыками, но мясо должно быть нежирное, замаринованное в кефире, естественно, без вина и уксуса. Молочные продукты: по-прежнему рекомендуются свежие натуральные молочные продукты без вкусовых и ароматических добавок с небольшой жирностью.
Сливочное масло должно быть на столе ежедневно: кормящей маме необходимо добавлять его в кашу и мазать тонким слоем на бутерброд. В нем содержатся важнейшие белки и жиры животного происхождения. Рыба: пришло время пробовать белые виды морской рыбы - начинать лучше с хека, трески, позднее можно добавить в меню более жирную скумбрию, палтус.
Соленую сельдь можно есть при хорошей переносимости в небольших количествах, причем ее нужно разделывать самим, исключая употребление рыбных пресервов с уксусом.
Позднее можно пробовать красные сорта рыбы. Предпочтение надо отдавать рыбе, приготовленной в духовке, на пару, отварной. Употреблять в пищу жареную рыбу кормящим мамам не следует, поскольку она хуже усваивается и содержит избыточное количество жиров. Икра является очень аллергенным продуктом, поэтому есть ее в период кормления грудью не рекомендуется.
Рыбу следует есть не менее трех раз в неделю. Яйца: лучше начать с перепелиных, поскольку они менее аллергенны. Позднее можно ввести в рацион и куриные, но не более в неделю. Хлебобулочные изделия: можно вводить зерновой хлеб, обогащенный витаминами и клетчаткой. Можно разнообразить рацион хрустящими хлебцами и сухими галетами из кукурузной, гречневой, овсяной муки.
А вот сладкие изделия из муки высшего сорта не содержат ничего полезного, да и пользы фигуре они не принесут. Из сладостей к чаю можно попробовать натуральный мармелад, например приготовленный самостоятельно из абрикосов, персиков, ягод; подсолнечную или кунжутную халву в небольших количествах; козинаки из подсолнечных, кунжутных семечек.
Следует иметь в виду, что в кунжутных семечках содержится много кальция. В протертых с сахаром ягодах фейхоа много железа и йода, это варенье не аллергенно. Без риска возникновения пищевой аллергии также можно употреблять свежее варенье из черники и черной смородины. Фрукты: все, что раньше запекали, можно есть в сыром виде. Кроме того, постепенно можно вводить в рацион абрикосы, персики, алычу, красную сливу, можно попробовать арбузы -только не ранние, а сентябрьские.
Из ягод со второго полугодия можно есть клюкву, облепиху. А вот с клубникой врачи все-таки рекомендуют подождать, поскольку на нее реагируют многие малыши. При введении в рацион новых фруктов яркой окраски, а также импортных, специально обработанных для длительного хранения, следует помнить о возможной реакции ребенка. Орехиможно есть грецкие и кедровые: они самые полезные и содержат большое количество ценных масел.
Арахис - очень аллергенный продукт, а пищевая ценность его невелика. Растительные масла: можно вводить тыквенное, кунжутное, масло грецкого ореха, оливковое.
Они содержат много полезных веществ и позволят разнообразить вкусовые ощущения. Общее количество потребляемого масла должно составлять не более 3 столовых ложек в день. В период кормления грудью недопустимы никакие диеты.
Любые ограничения в питании с целью вернуть «добеременные» формы неизбежно ведут к нарушению выработки молока, а следовательно, малыш недополучит вещества, необходимые ему для роста и развития. Но это не значит, что в период кормления грудью нет возможности повлиять на фигуру. Дело в том, что организм матери поддерживает постоянную жирность вырабатываемого молока. Период лактации - единственный период в жизни женщины, когда гормональные изменения помогают переходить жиру из запасов в организме матери в молоко.
Поэтому ограничив но, конечно, не исключив поступление жиров с продуктами питания, женщина может влиять на свой вес. Сделать это можно за счет снижения жирности потребляемых молочных продуктов, употребляя нежирное мясо, нежирные сорта сыра, сливочного масла. Кроме того, сам процесс выработки молока затрачивает дополнительные ккал, поэтому длительное кормление грудью не только поможет малышу вырасти здоровым и счастливым, но и поспособствует нормализации веса мамы.
Что бы ни ела кормящая мама, не следует забывать и об эстетической составляющей питания. Конечно, с малышом часто бывает не до кулинарных изысков. Но стоит помнить, что самая простая еда, приготовленная с душой, съеденная в спокойной обстановке, принесет гораздо больше пользы вам и вашему малышу.
Что нельзя есть в первый месяц вскармливания:. Наверное, правильнее начать с того, чего нельзя. Нельзя есть те продукты, которые во время беременности мама не употребляла. Организм малыша не знаком с этой едой, и она вполне может вызвать у него аллергическую реакцию. Растительные масла должны быть на столе ежедневно в количестве столовых ложек. Молочные продукты:. Мясо и рыба:. Любые крупы, хлеб - лучше с отрубями. Кондитерские изделия - сухое печенье, крекеры, пастила, зефир, мармелад.
Овощи и фрукты, за исключением упомянутых в первом перечне. Педиатры разделяют ОКИ острые кишечные инфекции на две основные группы:.
Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока. Один из самых необыкновенных и счастливых периодов в жизни женщины - беременность. Живя словно в ожидании чуда, женщина преображается духовно и физически. Порой она сама себя не узнает: меняются и взгляд, и манера поведения, и характер.
Однако, чтобы все эти перемены пошли на пользу будущему малышу, женщина в этот ответственный период должна проявлять предельное внимание к состоянию своего здоровья. Любое заболевание, перенесенное женщиной во время беременности, особенно в первые недели, а также неправильное питание, нарушение режима, курение и употребление алкогольных напитков могут отрицательно повлиять как на течение беременности, так и на здоровье новорожденного.
С большой осторожностью следует относиться к приему лекарств. Известно, что во время беременности особенно женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя принимать гормональные препараты. А употребление во время беременности таких распространенных препаратов, как сульфат магния, обзидан, резерпин, фенотиазины, и некоторых других по данным отечественных и зарубежных исследований, вызывает у новорожденных аритмию, брадикардию, мышечную гипотонию, гипертермию, депрессию, гипоксию, поражение центральной нервной системы и массу других патологий.
В этом плане более безопасно пользоваться лекарственными средствами, изготовленными на основе растительного сырья. Правда, и здесь надо проявлять особую бдительность. Ни в коем случае нельзя использовать во время беременности травы, стимулирующие гормональную деятельность половых желез. К ним относятся цимицифуга даурская, сурепка полевая, ярутка полевая, шалфей лекарственный, одуванчик лекарственный, донник лекарственный, грецкий орех.
Беременным женщинам противопоказано также употреблять настои и отвары на основе таких трав, как аир болотный, алоэ древовидное, багульник болотный, василек синий, девясил высокий, душица лекарственная, земляника лесная, иссоп лекарственный, кирказон ломоносовидный, кровохлебка лекарственная, ламинария сахарная, левзея сафлоровидная, любисток, мордовник обыкновенный, папоротник мужской, пижма обыкновенная, полынь горькая, ревень тангутский.
Очень осторожно надо относиться к чесноку, морской капусте, сельдерею, петрушке, укропу, соленым огурцам. Женщина должна позаботиться о том, чтобы в ее организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для внутриутробного развития плода.
В продаже сейчас имеется много различных витаминных препаратов, но не менее важно включать в рацион питания овощи, фрукты и целебные травы. В лекарственных растениях содержатся все важные для человека биологически активные вещества.
Например, много витамина С, необходимого для укрепления организма и повышения его сопротивляемости различным болезням, содержится в плодах шиповника, облепихи, черной смородины, в лимоне, зеленом луке, хрене.
Витаминов группы В много в злаковых и бобовых, шпинате, томатах и дрожжах. Источником такого редкого, но очень важного для поддержания женского здоровья элемента, как селен, являются следующие растения, которые не противопоказаны в период беременности: чистотел, шиповник, пастернак, мать-и-мачеха, эвкалипт, тыква, черная смородина, ромашка аптечная.
Много селена в яйцах желтке , пивных дрожжах и проросшей пшенице. Кстати, учтите, что селен полностью уничтожается и совсем не усваивается при употреблении углеводов. Поэтому во время беременности желательно ограничить себя в употреблении сладкого и мучного.
Запасы в организме не менее редкого элемента - кобальта - можно восполнить при употреблении во время беременности пшеницы, гречки, кукурузы, грецких орехов, какао, бобовых.
Беременным женщинам полезно есть лесные ягоды - ежевику, чернику, бруснику, голубику, а также абрикосы, бананы, виноград, шпинат. В них содержится много магния, который необходим для нормальной жизнедеятельности клеток и хромосомного аппарата.
Семечки подсолнуха, проросшая пшеница, клубника, кукуруза, спаржа, редис, репа, томат, какао богаты кремнием. Незаменимый калий содержится в сухофруктах, шпинате, печеном картофеле, черной смородине, инжире, а также в шиповнике, чернике, голубике, ежевике, бруснике. При составлении своего ежедневного меню беременной женщине следует знать, что поступление меди в организм можно обеспечить, употребляя печень рыб и животных, проросшую пшеницу, зеленые овощи, изюм.
Источниками марганца служат мясо, молоко, яйца, зеленые овощи, фрукты, зерновые, гвоздика, имбирь. Хрома - печень телячья, проросшая пшеница, пивные дрожжи. Цинка - зерновые, соя, овсяные хлопья, проросшая пшеница, пшеничные отруби, грибы, капуста, лук репчатый. Наконец, кальций. Из-за его нехватки у женщины нередко возникают проблемы с зубами: ребенок "тянет" кальций, необходимый ему для формирования костей, из зубов матери.
Много кальция в абрикосах, винограде, свекле, томатах, брюссельской и белокочанной капусте, баклажанах, зеленом луке, салате, горохе, бруснике, голубике, ежевике, кизиле, спорыше. Смешать в равных количествах листья крапивы, плоды шиповника, брусники и черной смородины, залить 2 ст. К отвару можно добавлять мед. Запаситесь на период беременности красной рябиной лучше всего заготавливать ее в сентябре-октябре.
Рябина богата витаминами С, Р, каротином и другими ценными веществами. Сухую рябину 2 ст. Во время беременности очень полезно пить отвар шиповника, который богат витаминами С, В1, РР, железом и другими микроэлементами. Важно включить в рацион продукты, содержащие витамин Е. Он играет важную роль в профилактике выкидыша. В послеродовой период витамин Е оказывает влияние на рост железистой ткани в молочной железе.
В период кормления ребенка грудью витамин Е способствует нормализации процессов, связанных с лактацией. Особенно много витамина Е в проросшей пшенице. Надо только иметь в виду, что проросшую пшеницу нельзя подвергать тепловой обработке во избежание разрушения большей части содержащихся в ней ценных веществ.
При угрозе выкидыша необходимая доза проросшей пшеницы - минимум г в день. В профилактических целях достаточно 50 г. Проросшую пшеницу рекомендуется перед употреблением пропускать через миксер или мясорубку, затем добавлять мед и использовать в виде бутербродной массы.
Ее можно также смешивать с овощами, фруктами или кисломолочными продуктами: кефиром, йогуртом, простоквашей. В течение всей беременности необходимо ежедневно принимать натощак по 0,5 или 1 стакану теплой кипяченой воды, добавляя в нее сок половины лимона и 1 ст. Этот коктейль заменяет одну внутривенную инъекцию аскорбиновой кислоты с глюкозой, представляющую собой суточную норму витамина С.
Для первой половины беременности зачастую характерен ранний токсикоз.
В основном он проявляется утренней тошнотой, рвотой и некоторым снижением веса. Для предупреждения рвоты на завтрак нужно пить натуральный свежевыжатый фруктовый или овощной сок или лимонную воду. Ощущение тошноты и рвоты снимут крапива с медом, ментоловые капли, настой мяты перечной с гранатовым соком.
Необходимо также при раннем токсикозе употреблять в пищу побольше зерновых, хлеба из муки грубого помола, картофеля. Очень полезно есть на завтрак овсянку, различные кисломолочные смеси, вареные овощи, жидкие супы, супы-пюре.
На ранних сроках беременности следует соблюдать строгую диету, исключив из рациона питания острую, жареную и жирную пищу. При кровоточивости десен рекомендуется употреблять для полоскания рта отвары из травы лапчатки, из корневищ змеиного горца, из коры дуба с цветками липы или с миррой и танином, а также свежим соком дымянки аптечной. На 1 стакан теплой воды достаточно 50 капель одного из этих отваров. Можно полоскать ротовую полость настойкой листьев ежевики с добавлением нескольких капель одеколона или смазывать десна отваром корней бадана толстолистного.
Нередко беременные женщины жалуются на то, что у них выпадают волосы. Чаще всего это происходит в результате недостатка в организме микроэлемента кремния. Выпадение волос - сигнал к тому, чтобы как можно скорее восполнить образовавшийся дефицит кремния путем включения в повседневный рацион соответствующих продуктов питания, о которых говорилось выше.
Своеобразной "скорой помощью" при выпадении волос во время беременности станет крапива двудомная. Отвары, настои, сок семян крапивы помогут женщине сохранить здоровье и красоту своих волос. Для приготовления отвара надо смешать г листьев крапивы с 0,5 л воды и 0,5 л уксуса, прокипятить эту смесь в течение 30 минут, затем процедить и вымыть этим отваром голову на ночь.
Можно также втирать в голову после мытья настой крапивы. Для приготовления настоя 1 ст. Полезно также добавлять сок свежей крапивы в воду для полоскания волос. Это не только предохранит их от выпадения, но одновременно поможет избавиться от перхоти, придаст волосам здоровый красивый блеск укрепит корни и улучшит кровообращение. К крапиве можно добавлять траву мать-и-мачехи.
Испытанное средство для укрепления волос - лопух. Его можно применять в виде отвара, сока, настоя, мази и масла, известного в народе как репейное масло. Эффективными растительными средствами при выпадении волос являются также календула, корневище аира, шишки хмеля, листья березы, плоды софоры японской. При упорных запорах, возникающих во время беременности, женщине надо в первую очередь наладить питание. Кроме того, следует ввести в свой распорядок дня обязательные занятия гимнастикой, включив в гимнастический комплекс соответствующие упражнения, направленные на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.
Поможет избавиться от запоров и такая несложная процедура. За 2 часа до завтрака размочить в стакане кипятка 1 ч. Можно утром натощак съедать по яблока или на ночь по апельсина. Если беременная женщина не страдает холециститом, ей можно порекомендовать на ночь принимать отвар льняного семени вместе с семенами 1 ч. Хочется сказать несколько слов и о послеродовом периоде.
В народе есть рекомендация: для облегчения отхождения послеродовых выделений через 2 недели после родов принимать отвар березовых листьев 10 г на мл кипятка. У многих женщин после родов сильно нагрубают молочные железы. Процесс этот сопровождается не только повышением температуры, но и болевыми ощущениями. Чтобы этого избежать, беременная женщина должна прежде всего соблюдать правила личной гигиены. Во время беременности необходимо своевременно и регулярно удалять волосяной покров с подмышечных впадин во избежание занесения грибка на молочные железы.
Не менее важны профилактические меры, препятствующие образованию трещин в области сосков. Будьте предельно осторожны и аккуратны. Не допускайте появления в области сосков порезов, ссадин, царапин и других повреждений, так как гноеробные микробы могут проникнуть через эти повреждения в лимфатические узлы и соединительную ткань молочных желез. Часто трещины на сосках появляются в связи с неподготовленностью груди к кормлению.
При плоских, втянутых сосках и слишком нежной коже вокруг сосков надо обязательно ежедневно массировать соски жесткой тканью. Во время этой процедуры старайтесь аккуратно вытягивать соски большим и указательным пальцами. После массажа смажьте соски детским кремом, вазелином или облепиховым маслом. Полезно также регулярно делать обливания груди прохладной водой. Если у вас все же появились трещины, то первым растительным препаратом, который способен надежно и быстро помочь вам, является кедровое масло.
Его можно применять как наружно, так и внутрь. Благодаря содержащимся в кедре целебным веществам кедровое масло является мощным антибиотиком.
Кроме того, это превосходный поливитаминный препарат. А кедровое молочко пригодится молодым мамам в период кормления малыша, если у него обнаружится непереносимость грудного молока. В этом случае кедровые орехи растирают в порошок и разбавляют его водой.
Получается продукт, который по своей целебности ни в чем не уступает женскому молоку и является его прекрасным заменителем. В период кормления женщина должна скорректировать свой рацион. Блюда из пшеницы необходимо исключить. Следует также отказаться от мяса, сахара, цитрусовых, кофе, дыни, огурцов, слив, абрикосов и кураги, инжира, шоколада.
Определенные ограничения придется ввести на употребление тыквы, томатов, клубники, меда, орехов, икры, креветок. Вместо них в меню рекомендуется включить ржаной хлеб, рыбу, говяжью печень, сыр, яблоки, клюквенный сок или морс. Допускается съедать по яйца в неделю. У некоторых женщин бывает мало молока. Малыш не наедается. Чтобы увеличить лактацию, советую включить в рацион такие продукты питания, как хлеб с отрубями, тмином и анисом, парное коровье молоко, чай с молоком, морковь, морковный сок.
А в народной медицине по этому поводу есть такой совет: съедать немного сельди и пить немного пива, а также употреблять в небольшом количестве семена укропа, фенхеля, аниса, салата-латука со сметаной, ромашку, тмин, листья крапивы, мелиссы как отдельно, так и в сборах.
Иногда возникает другая проблема - у кормящей женщины бывает слишком много молока. Уменьшению лактации способствуют травяные чаи из листьев мяты перечной, ольхи, грецкого ореха, шишек хмеля.
Для уменьшения притока молока можно накладывать на грудные железы согревающий камфорный компресс. С начала шестого месяца беременности нельзя делать упражнения на потягивание вверх хотя такое желание часто возникает и производить такие действия, как развешивание белья на высоко натянутых веревках, обрывание плодов с деревьев.
В противном случае ребенок может занять ненормальное положение, что осложнит предстоящие роды. Чтобы облегчить роды, беременной женщине следует поменьше лежать и побольше ходить, заниматься легкой физической работой. В то же время нельзя поднимать ничего тяжелого, ездить верхом или на велосипеде, прыгать и быстро бегать, носить туфли на высоких каблуках. Со второй половины беременности необходимо полностью отказаться от половых сношений.
Особое внимание во время беременности надо обратить на "погоду в доме", на настрой близких людей, и прежде всего - на отношение к беременной женщине ее мужа. В семье в это время обязательно должен царить покой, а беременная женщина должна быть окружена теплом и заботой. Во время беременности женщина обычно бывает очень ранимой. Она нуждается как в физической помощи, так и в психологической поддержке.
Сразу после выписки из роддома вы не могли нарадоваться на своего малыша: такой спокойный, веселый, гладенький. Он подолгу спал и с аппетитом ел, а стул у него по запаху и консистенции напоминал густую сметанку.
Но неожиданно стул испортился, стал водянистым, зеленым и пенистым, в нем появились кусочки слизи или кровяные прожилки. Даже с кожей творится что-то неладное: сначала появилась краснота вокруг ануса, но уже через пару дней вся попка покрылась какой-то коростой и стала напоминать ошпаренный помидор.
Да и сосать стал плохо: уже через пару секунд начинает извиваться, плакать, отказывается от груди. Что же случилось? Скорее всего, у вашего крохи дисбактериоз. Бифидумбактерии вырабатывают молочную кислоту, которая создает в кишечнике кислую среду, защищающую от микробов и помогающую выработке витаминов некоторых групп: группа В B1 влияет на нервную систему, сердце, мышцы, В3 регулирует клеточное дыхание, В6 — обмен аминокислот и жирных кислот, В12 — синтез белка , К влияет на свертываемость крови , С формирует иммунитет , и D способствует усвоению кальция и фосфора, дефицит этого витамина приводит к рахиту.
Если обнаружили молочницу — лечите молочницу, если плохие вагинальные мазки — ставите свечи с лактобактерином, а недели за до родов сдаете повторные мазки. Они бывают разных видов, особенно злостный — золотистый стафилококк.
У кормящей женщины наиболее уязвимое место — это грудь. Следующая по частоте — кандида, или, в просторечии, молочница. Ее главный признак — серо-белые пленочки, которые появляются во рту у малыша, главным образом, на слизистой щечек, и с трудом снимаются. Главное — изменение стула и состояния кожи.
Лучшая профилактика дисбактериоза — раннее прикладывание к груди, это помогает заселить кишечник иммуноглобулинами и уникальными защитными элементами, которые присутствуют лишь в молозиве. Утром — лактобактерин, вечером — бифидумбактерин по две дозы. В течение дней его дают в нормальной дозе, а затем дозу постепенно уменьшают: на вторую неделю — вдвое, а на третью препарат постепенно снижают и отменяют. Чаще всего утром и днем дают лактобактерин, а вечером — бифибумбактерин, но в особо тяжелых случаях ребенка сначала в течение долгого времени лечат только лактобактерином и лишь потом назначают бифидумдактерин.
Бифидумбактерин форте — это бифидобактерии, носителем которых является активированный уголь, то есть, он работает еще и как адсорбент: собирает на себя токсины, газы, микробные и вирусные тела.
Есть препараты кишечной палочки, которые до полугода нельзя давать вообще, а детям до трех лет — только по строгим показаниям по результатам анализов, поскольку у маленьких детей кишечная палочка может перерасти в мутантные формы. Поскольку у маленьких детей атопический дерматит очень часто возникает в результате воздействия пищевых аллергенов, прежде всего кормящей маме необходимо исключить из своего рациона потенциально опасные продукты см. Гипоаллергенная диета. Потом новые продукты можно будет постепенно вводить в меню но не ранее, чем через 3 месяца!
Моей доче уже 16 дней. К этому времени мы уже сознательно улыбаемся маме, покряхтываем, и на мой взгляд начинаем гулить Как и у всех новорожденных нас мучают проблемы с газиками - они плохо отходят. Мы принимаем саб симплекс раза в день вместе с грудным молочком я набираю прямо из бутылька пипетку, и во время кормления засовываю между грудью и ротикоми и даю высосать содержимое.
Еще ставлю свечки с глицерином хоть свечки детские я все равно убираю немного, и держу в руке чтобы она стала мягкой и округлой , вчера вечером второй раз поставила. И чуть не плакала сама от того как она потом крючилась и била ножками, когда свечка начала действовать. Но зато потом Кристинка покакала 2 раза и очень хорошо пропукалась, и уснула часа на 4.
Сегодня приходила медсестра, посмотрела нас, посоветовала инжир мне пить в компоте, чтобы у ребенка газики лучше отходили, также говорит вкладывать на животик дочу, перед каждым кормлением. Я выкладываю ее по мере возможности - не очень то она у меня любит на животе лежать. Да и получается у нас не совсем на животе, а как будто на корячках стоим, коленками упираемся.
Но медсестра сказала, что это вполне нормально, что пока все в гипертонусе находится - так и должно быть. Сказала делать массажик легкий, но я все время теряюсь когда речь заходит о массаже, потому что я не знаю конкретно что делать, хоть и читаю в журналах и книжках, а когда начинаю делать - все из головы уходит и приходится делать обычные поглаживания и вобще обычные движения.
Вот например, говорят делать массаж перед принятием ванны, мы ванну начали принимать с 12 дней потому что ждали пока скобка с пупика отпадет пуп отпал на 14й день, мы не дождались 2 дня, потому что врач пришла, посмотрела удивленными глазами и сказала "конечно купать! В общем не знаю как и быть, везде пишут и говорят по-разному. Один врач приходит говорит - ни в коем случае не купайте пока пуп не отпадет, другая приходит и чуть не ругает, что мы не купаем, вот и не пойми их.
А ну так вот, про массаж то, начну делать поделаю совсем чуток, она у меня начинает капризничать, мне кажется что и холодно ей, хотя температура в комнате 27 градусов, это при том, что в книжке Комаровского например, он советует температуру 22 градуса в комнате, в итоге я сделаю ей массаж максимум 5 минут, потом кормлю, а потом в ванную на полный желудок.
Не ну а иначе не знаю как, она начинает кукситься, если титю не дашь. Еще я для себя поняла, что в деле по уходу за ребенком и его воспитанию нельзя излишне быть перфекционистом. Это только все портит, пока ты думаешь как все сделать идеально уходит драгоценное время, и наверное выходом будет пробовать пока делать как получается и какдумаешь, постепенно собирая информацию и совершенствуя свои навыки. Вот вчера например, попробовала - съела 2 инжирных персика - у Кристинки никакой отрицательной реакции, значит - можно!
А позвчера муж с дачи привез чернику - и тоже все в порядке. Буду так по-немного пробовать вот сегодня еще ела огурцы в салате, надеюсь тоже все хорошо будет. А то про диеты тоже не понятно одни в журналах пишут одно, в инете - другое, врачи третье говорят, поэтому будем экспериментировать. Мне сейчас очень хочется почитать книгу на социально-психологическую тему, чтобы узнать когда что и как развивается у ребенка в социальном плане, а также доступную книгу по массажу или видеоуроки Если это ваш первый ребенок, то этот вопрос будет вас особенно волновать.
Ребенок растет, и вы становитесь опытнее. Вы уже можете узнать по характеру плача, что нужно ребенку, да и у него самого становится все меньше причин для плача. Когда ребенок плачет, вы думаете про себя: "Не голоден ли он? Не болен ли? Может быть, он мокрый? Может быть, у него болит животик или он просто капризничает? Что касается перечисленных вопросов, то на них легко найти ответ. Однако плач ребенка не всегда можно объяснить указанными причинами.
После 2 недель у новорожденных особенно первенцев появляются ежедневные периоды плача, которые можно называть как угодно, но объяснить очень трудно. Если ребенок регулярно плачет в одно и то же время во второй половине дня или вечером, мы говорим, что у ребенка колики если у него боли, газы и его живот пучит или период раздражительного плача если его не пучит.
Если ребенок плачет и днем, и ночью, то мы вздыхаем и говорим, что он беспокойный ребенок. Если его отличает крайняя раздражительность, мы говорим, что он сверхвозбудимый ребенок. Но мы не знаем причин разных типов поведения новорожденных. Мы знаем только, что такое поведение для них типично и постепенно исправляется обычно к 3 месяцам.
Возможно, все эти типы поведения - вариации одного и того же состояния. Можно только смутно чувствовать, что первые 3 месяца жизни ребенка являются периодом приспособления его несовершенных нервной и пищеварительной систем к внешнему миру. У одних детей этот процесс проходит легко, у других трудно. Главное, помните, что постоянный плач в первые недели после рождения -явление временное и не означает, что ребенок болен. Кормите ли вы ребенка по относительно строгому расписанию или "по требованию", скоро вы будете знать, в какое время он особенно голоден, а в какое время он просто рано просыпается.
Если в предыдущее кормление ребенок выпил совсем немного молока и проснулся на 2 часа раньше положенного времени, то, возможно, он плачет от голода. Но не обязательно. Часто ребенок выпивает гораздо меньше молока, чем обычно, и спит все 4 часа до следующего кормления.
Свежий инжир содержит минимальный запас калорий и максимальное количество полезных микроэлементов. Если есть возможность выбора, то лучше остановится на последнем виде. Его можно принимать в любом виде, главное — не злоупотреблять количеством. Сухофрукты успешно используют для приготовления десертов и различных видов домашнего варенья. Его добавляют в салат, блюда из мяса. Твердый сыр желательно принимать в пищу спустя несколько месяцев после рождения ребенка.
В период лактации подходят мягкие сорта сыров. Их употреблять следует в умеренном количестве. Чтобы не возникла аллергическая реакция, выбирать нужно перепелиные яйца. Можно приготовить творожную запеканку с добавлением инжира.
Лечебный сироп поможет вылечить больное горло. Его готовят в домашних условиях. Для начала сушеный плод тщательно измельчают, добавляют ложку сахара и полученную кашу заливают стаканом кипятка. Сироп должен настояться несколько часов и остыть. После этого в него добавляют охлажденное кипяченое молоко. Принимать следует несколько раз в день перед едой.
Если детский организм спокойно реагирует на мед, то в полученную смесь добавляют и его. Он благотворно влияет на дыхательные пути, является жаропонижающим средством. Инжир по-своему происхождению не является ни ягодой, ни фруктом. На самом деле это соцветие растения фикуса. Благодаря большому содержанию железа в своем составе, можно вылечить анемию.
При беременности может наблюдаться пониженный гемоглобин в крови. Анемию лечат медикаментозным способом, но натуральный продукт в рационе никогда не повредит.
При пониженном гемоглобине в крови происходит голодание тканей в организме, что в свою очередь может нанести вред малышу. Головной мозг ребенка постоянно нуждается в стабильном снабжении кислородом. При разумном употреблении инжира, женский организм получает необходимую норму железа. Чтобы инжир всегда был под рукой, можно попробовать самостоятельно его засушить. Магазинный товар не всегда является натуральным. Чтобы продукты не смогли быстро испортиться, в них добавляют опасные химикаты и пищевые добавки.
Свежий можно есть в количестве не более 6 шт. При этом суточная норма потребления не должна превышать 5 шт. Помимо значительного содержания сахара инжир может вызвать запоры и колики у младенца, если мама ест его в больших количествах.
В первый месяц лактации лучше воздержаться от употребления данного продукта, врачи советуют соблюдать в это время разумную диету. Во второй месяц можно ввести плод в рацион, начиная с половинки на завтрак. Если за сутки организм ребенка не отреагировал отрицательно на новый продукт, можно смело вводить его в ежедневное меню, соблюдая рекомендованное врачами количество. Инжир — невероятно полезный фрукт, употребление которого позволит кормящей маме чувствовать себя лучше.
Но, несмотря на многочисленные полезные свойства, он не является лекарством, а при ухудшении самочувствия и появлении любых высыпаний на коже ребенка необходимо обращаться к врачу. Также интересно почитать: как приготовить кабачок для первого прикорма.
