Булгур со стручковой фасолью
Булгур по-турецки с зеленым горошком и молодой фасолью с чесноком. Топленое масло в мультиварке. Блюдо получается легким, низкокалорийным и очень вкусным! Пищевая ценность на г. Но булгур незаслуженно является редким гостем на столе.
Лук зеленый 3 шт Петрушка 10 г Соль 1. Вода мл. Как приготовить "Булгур с овощами". В кастрюлю влейте 1 ст.
Выложите туда булгур. Обжаривайте на среднем огне помешивая 3 минуты. Влейте воду, дайте ей закипеть. Добавьте 1 ч. Накройте крышкой и варите на маленьком огне примерно 20 минут, пока вся вода не впитается. Лук, морковь, сладкий перец нарежьте мелко. Обжарьте помешивая лук с измельченным чесноком примерно 3 минуты. К луку добавьте морковь и сладкий перец. Также добавьте замороженные горошек и стручковую фасоль, соль 0.
Тушите иногда помешивая минут. Добавьте к овощам готовый булгур, перемешайте. Далее добавляем измельченный лук и петрушку, снова все перемешиваем и выключам огонь. Булгур с овощами подавайте в горячем виде. Добавляем соль и перец, посыпаем специями для плова.
Заливаем все 2 стаканами горячей воды почти кипяток. Что касается соли, то количество определяйте по своему вкусу и ориентируйтесь на степень солености приправы, которую используете. Сверху выкладываем помидоры черри, лавровые листы и зубчики чеснока, очищенные и раздавленные плоской стороной ножа.
Накрываем форму крышкой и отправляем на 45 минут в духовку, предварительно нагретую до градусов. Если у вас нет крышки для формы, то затяните форму плотно фольгой, чтобы пар не выходил.
Во время запекания открывать крышку не нужно, крупа будет распариваться самостоятельно, а овощи успеют стать мягкими. Когда блюдо будет готово, убираем лавровые листики и чеснок. Вместо них добавляем рубленую зелень: петрушку, укроп и базилик. И аккуратно перемешиваем вилкой, слегка разрыхляя булгур. При этом стараемся не разминать черри, чтобы они сохранили свою форму.
Подаем в теплом виде. Можно присыпать дополнительной порцией зелени. Приятного вам аппетита! Надеюсь, что рецепт запеченного булгура с овощами придется вам по вкусу. Кулинарные будни. Булгур с овощами можно подать как гарнир или самостоятельное блюдо.
Ингредиенты: По желанию: Для подачи: Приготовление: Лук порезать полукольцами. Чеснок нарезать пластинками. Морковь нарезать брусочками, красный перец — кубиками. На растительном масле обжарить лук и чеснок. Добавить морковь, обжаривать пару минут. Затем добавить болгарский перец и фасоль.
Обжаривать еще пару минут. Добавить соль, копченую паприку, черный перец и зиру. Всыпать булгур, перемешать Оксана - Food Bloger. Так булгур вы ещё не готовили, вкусный и полезный ужин в пакете. На Кухне у Цыганочки. Вкусная Стручковая Фасоль на гарнир или на завтрак!!!!!
Стручковая фасоль на сковороде. Стручковая фасоль — продукт универсальный, хорошо сочетающийся с овощами баклажаны, брокколи, картофель, кукуруза, помидор, репчатый лук, сладкий перец, цукини, чеснок , грибами, крупами булгур, гречневая крупа, киноа, рис , мясом, рыбой, морепродуктами.
Заправлять стручки зеленой фасоли можно лимонным соком и соевым соусом. Сочетается продукт с нежирными сливками. Лучший вариант специй — сушеные ароматные травы, например, базилик. Вкус приготовленной стручковой фасоли выраженный бобовый, в свежем виде стручки сладковатые, водянистые и имеют специфический травяной вкус. Самые распространенные способы приготовления: варка, обжаривание и тушение. Рецепты и полезные советы.
В сковороде разогрейте подсолнечное масло и пересыпьте в него булгур. Предварительно крупу я не промывала. На среднем огне, непрерывно помешивая, обжарьте булгур в течение 3 минут.
Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками Простые рецепты. Это Самое Вкусное блюдо! Как Быстро и Вкусно Приготовить. Дарья Черненко Меню недели. Стручковая фасоль - мой идеальный гарнир к любому мясу, птице, рыбе.
Быстрый рецепт. Всего 90 ккал! Вкусные рецепты. Стручковая фасоль с яйцом. Блюдо получается легким, низкокалорийным и очень вкусным! Попробуйте, Вам понравится! На завтрак или на ужин. Поздний ужин. Стручковая фасоль с изысканными куриными бёдрышками.
Немецкий рецепт.
Пошаговые рецепты с фото. Первый раз ела булгур, очень понравился, что то между рисом и перловкой. Шеф повар sity. Такой булгур вы ещё не ели, вкусный, полезный ужин в пакете. Также, являясь цельнозерновым продуктом, он содержит немного калорий и подходит для тех, кто контролирует свой вес. Узнайте больше о том, как вкусно приготовить кашу булгур. Лук и морковь очистите и промойте. Лук нарежьте кубиками, а морковь натрите на грубой терке. Нагрейте глубокую сковороду с растительным маслом и обжарьте овощи, помешивая, в течение 10 минут.
Булгур промойте, положите в сковороду в обжаренные овощи и влейте воду. Посолите, поперчите, доведите до кипения и тушите под крышкой на маленьком огне 10 минут.
Стручковую фасоль помойте, нарежьте кусочками длиной 2 см. Чеснок очистите и нарежьте маленькими кусочками.
Добавьте подготовленные ингредиенты в булгуру, приведите по вкусу солью и перцем и тушите еще минут. Обратите также внимание на рецепт простого теплого салата с тунцем и булгуром. Стань автором.
