Гречка с кефиром форум, Гречневая диета
Моя врач сказала, что можно использовать разгрузочные дни на гречке раза в неделю. Первые четыре дня все было хорошо: гречка с кефиром шла на «ура». Я вот тоже решилась второй раз, первый выдержала 3 дня : , но был дан толчек к снижению веса. Автор, попробуйте, конечно. А у меня появилась прям зависимость к гречке.
А вот по поводу диеты сорвалась Наверно буду просто стараться правильно питаться. Всем удачи. Может быть можно как-то получить его координаты на почту, а то нам нужно сделать ремонт в комнате: Спасибо. А меня что-то не берёт никакая гречка с кефиром. Ничего вроде не нарушаю У меня тоже не очень хорошо идет.
За первые 4 а не 5 дней гречки сошло легко 2 кг. За перерыв - суббота и воскресенье - набралось почти столько же. Первые 3 дня второй гречневой 5-дневки опять все слетело. Думала, что дальше будут кг уходить, но пока ни туда, ни сюда.
Жаль, потому что завтра опять перерыв. Уж и не знаю, что мне есть, чтобы опять ушедшие кг не встали на свое место. Может, дальше гречку есть, дождаться, когда хотя бы еще 1 кг слетит, тогда и делать перерыв? Или уж по схеме гречку лопать с 2-дневным перерывом? Девочки, делюсь результатами - 6кг. Так что все хорошо! Правда, я безбожно нарушаю диету. Первые четыре дня все было хорошо: гречка с кефиром шла на «ура».
На пятый день мне не захотелось гречку и пила я лишь один кефир. На шестой день тоже лишь кефир, при этом есть мне совершенно не хочется. А вчера и к кефиру интерес пропал, есть не хотелось — ну я и не ела целый день. Зато сегодня утром гречка и кефир показались лучшей едой. Снова на путь истинный. А вы себе перерыв не делаете 2 дня? А еще я купила в аптеке несколько кремов из серии «Фитнес боди» - крем «Активный сжигатель жира», гель для похудения и коррекции фигуры и антицеллюлитный горячий скраб для тела.
Теперь мажусь два раза в день, скрабом раз в день. Кель-Джелалл вы говорили, что позволяли себе стакан семечек вечерком? Принимайте в свои ряды, сижу со вчерашнего дня -1кг. Диета очень понравилась,чувство голода нет.
До этой диеты сидела на японке 10дн. Хотела сесть на ти дневку, но результаты не очень понравились, поэтому я с вами. Лиля, Кель-Джеллал, отзовитесь. Вы говорили, что последние 10 кг тяжело сходили. А что Вы делали? Просто упорно продолжали свое? Tanechka Anechka. Принимайте и меня! Сегодня 4-й день на гречке и кефире, первые 3 дня было все ок единственное "но" в туалут не ходила эти 3 дня , но сегодня совсем плохо Сил нет, голова болит, еле-еле с кровати встала, живот крутит, что это может быть?
Диета не подходит? Даже не знаю что делать, с кем-нибудь такое было? Что вы делали? Забыла написать, рост у меня см, вес 59 кг, за все время ни грамма не ушло. А зачем Вам вообще при таком весе и росте диета.
Не поняла. Может и не нужно на диете сидеть. Просто хлеба и картошки не есть и все Если бы я была Ваших размеров, я бы гречку лопать не стала, да и все другие диеты не стала бы соблюдать. В крайнем случае делала бы себе разгрузочные дни или дни очистки Хлеб и картошку я не ем, а вот похудеть мне не мешало бы.
Tanechka Anechka, я с вами. У меня тоже рост , вес и еще много-много лишнего. Даже когда похудела до 57, все равно не идеал Я вчера съехала с гречки, мне так плохо было голова кружилась, тошнило , думала помру Видно не подходит мне эта диета, завтра на Протасова "сяду", может поможет.
Девушки такой вопрос. У меня подруга садится на эту диету,но она терпеть не может кефир! Если она будет пить молоко вместо кефира? Ну уж если совсем не может кефир потреблять, то может быть ей гречку с нежирным творогом смешивать, про творог я слышала, а вот про молоко - нет.
Некоторые и йогурта нежирного шт. Может ей удастся просто гречку лопать без соли и сахара. А в течение дня йогурт или фрукт. Но вообще 1-процентный кефир - это такой продукт жиденький, который мало похож на обычный кефир, честное слово, я и сама не думала.
Эффект вряд ли будет, а дипрессия по поводу впихивания в себя ненавистного кефира - гарантирована Так как дела девушки, которые уже на гречке сидят не первый день! Есть ли результаты трудов? Привет, начиталась историй с похудением. Давно хочу сбросить,всегда была крупной, буду делиться, какие у меня успехи. Хочу сбросить пока кг Не хочу слишком высокую планку ставить, боюсь не выдержать. Во время беременности в первые месяцы питалась только ей, больше ничего не хотелось,может,и сейчас хорошо пойдет?
Буду держать в курсе дела. На прошлой неделе просидела 3 дня, результат был потрясающий!! Тако вопрос а перерыв через сколько дней делать? Два дня перерыв например, выходные , но без излишеств - мучного, жирного, сладкого. И так до необходимого результата. По окончании диеты гречки 2 недели выхода - без жирного, мучного, сладкого.
Худеть надо с запасом в 3 кг, так как эти 3 кг сначала набираются, а потом вес останавливается. Но можно сидеть и 10 дней или 2 недели, а потом перерыв в месяц. Да, кстати, гречку ни солить, ни перчить, ни сластить нельзя.
Привет, девочки! Сегодня у меня первый день диеты,хочу немногот описать,как он проходит. Сразу скажу главное по крайнее мере,для меня : чувства голода как такового нет, есть чувство легкости, потом еще,наверно, организм слегка "удивлен" моим сегодняшним рационом. Гречка без соли совсем невкусная, хотя я ее очень люблю, но что мне понравилось,что есть можно,и голода нет.
С кефиром вместе никому не рекомендую: как-будто гречка прокисла. Кефир просто пью. Гречку запиваю чаем или кофе с сахарозаменителем, так даже вкусно: ЕЩе сегодня съела пару яблок, мандарин, пару долек помидоров.
И все. Сама удивляюсь. Взвешиваться буду в субботу утром, хочется приятного эффекта, надеюсь, так и будет. Еще сегодня делала упражнения, немного, но уже лучше. Когда начинаешь следить за собой, меняется взгляд на день.
Успехов тем, кто тоже худеет. Сегодня пошла 2-ая неделя у меня, удачи и вам : с транслита. Желание поесть возрастает, когда дети спят, то есть после обеда и вечером. Погрызла морковку, яблоки, хотя, по-моему, не рекомендуют.
Гречку есть не хочется, а надо,зато начинаешь понимать, как все-таки Бог прекрасно все создал, столько разнообразия, вот еще 3 дня-и могу есть другое.
Просто надо переждать Принимайте и меня в свои ряды;- Сегодня решилась. Мне диета понравилась,т. Мой ростсм,вескг,хочу скинуть килограмм как и до беременности. Леночка, я за вас "болею"! У самой до беременности было кг. А сын родился Еле-еле скинула до 61 на кремлевской диете, а гречкой до 54кг. Сейчас все нормально. Нужен совет. Я не ела ничего кроме гречки целый день, пью кефир, все как положено. И стала есть ее с томатной пастой. Обычной, как в борщ добавляют, не кетчупом.
Что вы думаете по поводу этого? Может, зря? Может посмотреть, сколько в томатной пасте калорий? Давайте, вы попробуете, а если вес пойдет вниз ,и мы так будем : : :. Девочки, а варить ее можно? Сухая никак в горло не лезет. Сварить естественно без соли. Второй день на гречке сижу.. Возникло пара вопросов. Можно кроме воды и кефира что -либо пить оооочень хочется ну хоть малюсенькую чашку кофе с утра,без сахара ес-но?
Голода особого нет,но может это мало-1 порция гречки в день? Стакан крупы и два стакана воды. Утром она будет, как вареная. И я тоже на отдыхе от гречки с кефиром - результат - 2,5 кг за 2 недели, учитывая 2-хдневный перерыв. Но объемы тоже уменьшились, даже лицо похудело, в ногах легкость появилась, кольца на пальца начали налезать, чего практически после родов и в последние месяцы беременности не бывало.
Но до гречки я сидела на диете Майи Плисецкой - рис, овощи, рыба, скинула мало - всего 1 кг. Но просто очень устала. Хочется хоть курицы пожевать. Правда, по-прежнему не ем ни картошки, ни хлеба, ни сладкого, ни жирного. Вес стоит и даже несколько снижается, но просто оччччень медленно. Всем успехов! А яблоки можно с гречкой? С яблоками так хорошо идёт она, лучше, чем с кефиром:oops Запиваю минералкой.. Девчата, добрый вечер! Объясните, пожалуйста, подробненько, как сидеть на этой диете?
Делаются ли перерывы, и если делаются, то что можно кушать? Заранее спасибо ;.
С утра кофе с молоком совсем нельзя? Сегодня 4 день, хочу сказать,что гречку я разогреваю, кефир пью отдельно,позволяю кофе с сахарозаменителем,яблоки и мандарины. А если просто гречка и кефир-я не смогу, вчера сильно болела голова, сегодня чувствую себя хорошо, завтра-последний день,в субботу посмотрю,сколько скинула за эти 5 дней. Легкость уже ощущается, честно, брюки "висят" в некоторвх местах. Это радует. Голова болела, скорее всего, из-за снижения уровня сахара в крови, отсутствия глюкозы.
Вы ее восполнили мандаринами, яблоками и сахарозаменителями. Я сидела на ентой диете летом, но все строго кефир и гречка кг, потом 2 набрала Лесная Ягодка.
Привет девочки. Не читала выше - не осилила просто Греча с кефиром - мое любимое!!! Раньше меня сильно выручало! А теперь вот ситуевина - сижу на ней 3 дня правда позволила себе витаминный салат, и йогурт , а ни 1кг ни 1см не ушло, правда на фоне ГВ. Я расстроена Почему - не могу понять?
Светлан,во-первых,хочу предупредить,что когда кормишь садиться на такую диету нельзя,по своему опыту сужу,т. Посоветую просто перейти на другую диету,боле богатую витаминами думайте сейчас о малыше Извините,если что не так написала Девочки, а я уже дня три на гречку и не смотрю - один кефир лезет - стала грейпами разбавлять.
Это нормально? Девочки 4 й день сегодня уже как то нормально, смирилась, а до этого так есть хотелось!! Пока минус 2 кг. У моей подруги сегодня 6 день. Минус 3 кг. Довольная такая!
Я решила тоже сесть на эту диету и к НГ кг 5 скинуть. Сижу со среды, сегодня третий день, взвешиваться буду завтра. Минус - проблема со стулом, сегодня дюфалак выпила.
От диеты не отступаю, правда гречку запариваю на ночь, наливаю побольше воды, чтобы потом вместе с водой есть, сильно сухую не люблю, потом кефиром запиваю. Голова болела только первый день. Сейчас все ОК, главное настрой! Лучше запаривать 1к2,можно добавить сахарозаменитель,в течении дня если голодно можно съесть 2 зеленых яблока. Вот и у меня со вчерашнего дня голова болит вчера на диету села. НАверное и правда - без сладкого. А еще тоже проблема со стулом.
Дюфалак завтра тоже выпью, но кажется - не поможет. Голова может болеть и от погоды. Со стулом обычно налаживается где то через 3 дня. Вверху топа, Кель-Джелалл -девушка, которая сидела на этой диете 5 мес и сбросила 32 кг пишет, что по мнению врача голова болит от вывода токсинов, но длится это не более дней.
У меня только в первый день болела. Привет девчёнки! Молодцы что выбрали гречку на ней очень легко похудеть. Главное задаться целью. Я похудела на гречке на 40кг. А давайте пересчитаемся? Я сейчас 73 кг, села на диету вчера - Хочу похудеть до Я 61кг, на диете с Хотелось бы похудеть до На диете сегодня третий день, но завтра наверное не буду есть гречку - выходные, муж дома, соблазн велик!
А вот с понедельника опять на гречку на 5 дней, настрой у меня есть, тем более есть совсем не хочется, пока гречка хорошо идет.
Вот и у меня сб-вс - перерыв. А с понедельника - твердо настроена. Я 76 при росте на диете уже 5 дней хочу похудеть до60 ну Ежовая рукавичка х-Зябка.
Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня. Когда то, в прошлом году похудела за 2 месяца на 20 кг. Была стройной и красивой Щас набрала с конца лета опять лишних себе кг Буду худеть с сегодняшних 67 кг до кг. Берите в расчёт обязательно то,что после диеты прибавлется около 3х кило.
Девушки расскажите плиз что вы кроме кефира пьете? Чай зеленый лучше чем чёрный в неограниченном количестве,можно с сахарозам. В выходные всё,но без излишеств. Также чай зеленый и еще воду. В выходные не ела сладкое, майонез, белый хлеб, а так все себе позволяла. Девочки, а кормящим мамам можно эту диету? Сразу оговорюсь, что ребёнок у меня уже большой, 1г.
Мое мнение, что эта диета точно не для кормящих. Сама не садилась на нее пока окончательно не бросила кормить. Лучше выбрать что-то со сбалансированным питанием, после 6 не есть, хотя я много чего перепробовала, вес не уходил, пока кормила.
Девочки, понедельник- и я снова на гречке с кефиром. В субботу утром взвесилась минус 1кг, сидела на гречке со среды. На выходные сделала перерыв, старалась не объедаться, хотя особого жора не было. В воскресенье ездили в гости, подруга сказала, что я немного уменьшилась в объемах о диете она не знает! Мало верится, но все равно приятно.
Вообщем настрой бодрый, надеюсь не сорвусь раньше субботы! Может начать новую темку? Кстати, с сегодня я тоже на замоченной гречке с кефиром Воть! Когда видишь результаты других, еще больше хочется. Я до того как прочитать, не удержалась и сходила слопала лимонную дольку : Я дома сегодня и соблазн Ве-елик. Да уж, вы правы, насчет соблазна У меня как только возникает мысль о чем-то вкусном, я сразу ем ложки гречки и уже ничего не хочется, а еще обязательно ем перед тем как ребенка кормить или обед готовить.
Ну привет всем еще раз! После недельного перерыва опять сижу на гречке с кефиром. В прошлый раз за 2 недели с 2-хдневным перерывом сбросила 2,5 кг. Теперь хочу еще немного сбросить. Сейчас я при росте см вешу 74 кг, мне надо хотя бы 4 кг как-то сбросить. Но вообще я вам скажу, что чувствую себя после гречки с кефиром гораздо лучше. Как-то ногам легче передвигаться и вообще в теле "удивительная легкость образовалась".
Так что желаю нам удачи. Да, кстати, где-то было написано, что можно йогурт нежирный шт. По утрам иногда с кофе, ну и вечерком, если оччччень голодно становится.
Не кидайте тапками, ответьте, пожалуйста! Говорят, можно кефиром заливать на ночь, а не водой. Может быть, этот вариант и Вам подойдет? На каком то другом форуме я читала что при замене кефира молоком диета становится менее эффективной. Кста насчет легкости верно подмечено.. Правда у меня как раз сейчас двухдневный перерыв и я с легким сердцем нажралась на дне рожденья у свекрови.
Все на гречку!! Решила с сегодняшнего дня сесть на диету, по принципу 5 сидишь, 2 отдыхаешь. Все выполнила правильно, пока не пришел муж с работы, уселась таки с ним и наелась селедки по шубой моя большая слабость , теперь вот опять с силами собираться, день впустую!
А в холодильнике еще половина "шубы" : Все-таки сложновато кушать одно и то же, на японке проще вроде было То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день.
В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом.
Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций.
Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром.
А сахар — это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы — сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами.
В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко. Гречневая диета закончена, что дальше? За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону.
Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд — значит тут же обрести потерянные килограммы.
А во-вторых, хотелось бы спасти любителей вкусно поесть особенно, майонезы и жареное от получения расстройства желудка. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение дней соблюдайте норму в калорий в день.
А насчет воды что порекомендуете??
Правда надо литрами заливать? Если не лезет больше литра? Елена В ответ на Аноним 27 февраля История переписки 7. Просто Вы, наверное, забываете к этому литру плюсовать жидкость из всех фруктов , овощей, которые съедаете, чай, кофе, соки. То есть употребляете Вы фактически значительно больше литра жидкости Единственное, лучше в период похудения все это потребление перевести в чистую воду, она способствует обмену веществ.
Вообще всегда надо слушать свой организм и не насиловать его чрезмерно. Елена В ответ на Елена 27 февраля Елена 27 февраля История переписки 8. Обратите внимание, что большой калорат у многих фруктов, овощей. ПРи сбрасывании веса нельзя виноград, бананы, хурму, сладкие яблоки и груши кисленькие можно.
Вообще при сбрасывании рекомендуют цитрусовые- мизерный калорат и зеленые яблоки. Ягоды- спасение худеющих кроме арбуза- эту ягоду нельзя, чистый сахар, лишняя жидкость. Это все практически, что можно, а все остальное надо исключить. Нельзя дыни, маракуйю, папайю и т.
Царица похудения- все виды капусты, цари- огурец и цукини. Нельзя отварные свеклу, морковь. Морковь в сыром виде можно, у нее так называемый отрицательный калорат, как у капусты. Аноним В ответ на Елена 27 февраля История переписки 9. Елена спасибо за советы. Почему нельзя свеклу и морковь отварную? Разве они колорийные?
Разве свекла не очищает желудок? Аноним 27 февраля История переписки После термической обработки у свеклы и моркови резко повышается гликемический индекс. Сыры- можно, масса клетчатки, подвергшиеся обработке- нет.
Там сплошные сахара. Абсолютное Зло 26 февраля Вы прям как мой сосед. Я ему в магазине говорю - не берите это печенье, это гадость. Он взял все равно, потом говорит - Спасибо, что предупредили, действительно гадость.
Tatiana China HK 26 февраля Ольга GU 26 февраля Романтичный Кекс 26 февраля А не проще п. Аноним В ответ на Романтичный Кекс 26 февраля Эксперимент был всего 1 день.
Я быстро поняла, что мне этот чудо рецепт не подходит. Я 10 дней назад создавала подобную тему. Мне тут расхваливали все прелести этой гречки с кефиром.
Было пару советов, что не всем этот метод подходит. Кто писал, что сидит месяцами на ней и все прекрасно. Романтичный Кекс В ответ на Аноним 26 февраля
