Салат с киноа и тунцом
Салат можно украсить половинками помидора черри и листочком петрушки или другим образом. Масло оливковое - 2 ст. Добавить к поиску и или. Домашний майонез.
Вернувшись домой, я начала изучать рецепты с использованием киноа.
И вот, после нескольких неудачных попыток, я разработала свой собственный вариант салата, который сочетает в себе богатый вкус киноа, свежесть овощей и питательность тунца. Этот салат стал моим спасением, когда мне нужно было быстро приготовить питательный обед перед активным днем. Прежде чем начать приготовление салата, необходимо приготовить киноа. Я промываю его под проточной водой, чтобы удалить горечь, затем отмеряю половину чашки и заливаю двумя чашками воды. Киноа нужно варить на среднем огне около 15 минут, до полного готовности.
После того, как киноа сварилась, я оставляю ее на некоторое время, чтобы она остыла. Тем временем я готовлю овощи. Огурец, помидор и красный лук нарезаю кубиками, стараясь сохранить равномерный размер.
Затем смешиваю все овощи в большой миске и добавляю оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешиваю все ингредиенты, чтобы овощи пропитались соусом. Домашние заготовки. Супы и бульоны. Блины, оладьи, сырники.
Соусы и заправки. Пельмени и вареники. Рецепты дня. Рецепты месяца. Быстрые рецепты. Правильное питание пп-рецепты. Запекаем птицу.
Блины на Масленицу. Любимые десерты. Сытные бобовые. По типу ингредиента. Готовые блюда. Зелень, травы, цветы. Зерновые, крупы. Кондитерские изделия. Консервированные продукты. Кофе, чай. Молочные продукты. Мука и мучные изделия. Мясо и мясная продукция. Овощи и бобовые. Орехи, семечки, сухофрукты. Пищевые добавки. Приправы, специи. Рыба и морепродукты. Фрукты и ягоды. Способ приготовления. Гриль, мангал. Замораживать, охлаждать. Выпекать, запекать.
Варить, тушить. По кухне.
Тип питания. Безглютеновые рецепты. Веганские рецепты.
Вегетарианские рецепты. Детское меню. Диабетические рецепты. Низкокалорийные рецепты.
Правильное питание ПП-рецепты. Время приема пищи. Второй завтрак. По праздникам. Новый год. Добавить к поиску и или. Исключить ингредиент. Найдено: 99 Последние новости.
Сколько красной икры можно съедать в день? Врач назвала норму — для всех она разная. Комментарии — Какое интересное сочетание,Вика! Т , Спасибо большое, Танечка! LapSha Мария , Вот это да!! ВикторияS , В журнале, да ты что?
Собранный салат украсьте половинками помидоров черри и зеленью. Салаты Европейская кухня. Поделитесь своим мнением в комментариях. Автор: Ирина Сахарова. Похожие рецепты. Станьте первым, кто оставит комментарий. Что вы могли пропустить. Вот почему сериал стоит посмотреть. Вчера Ликбез Кино. Почему мокрота бывает с кровью и что с этим делать. Вчера Ликбез Здоровье.
