Смузи яблоко сельдерей, Витаминный смузи из яблока, сельдерея и лайма пошаговый рецепт с фото
Омлет с творожным сыром. Банановый смузи с овсянкой. Сезонное меню На каждый день За счет яблока и огурца с лимонным соком очень интересный вкус получается.
Вес блюда: г Количество порций: 1 Время приготовления: 7 мин. Ингридиенты Яблоко г примерно 1 шт. Сельдерей 50 г примерно 1 стебель Шпинат 20 г Вода 50 г Мед 13,5 г примерно 1. Способ приготовления яблоко, шпинат и сельдерей хорошо промойте из яблока удалите сердцевину измельчите все в блендере, добавив воду перелейте в стакан и добавьте мед.
КБЖУ Порция. Белки: 1. Жиры: 0. Углеводы: Калорийность: Белки: 0. Углеводы: 9. Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter. Свежий контент о фитнесе и питании Только полезный контент и никакого спама Подписаться. Анна 4 июля, Войдите в ваш аккаунт что бы оставить комментарий. Виктория Монченко 5 июля, Войдите в ваш аккаунт что бы оставить комментарий. Напишите комментарий Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Похожие рецепты.
Салат с инжиром и козьим сыром. Омлет с лососем. Нарезать стебель сельдерея крупными кусочками. Выбирайте сельдерей без повядших верхних листьев и кончиков.
Такой сельдерей будет максимально сочным и вкусным - то, что нужно для готового напитка. Подготовить яблоки для смузи. Промыть хорошо фрукты. Разрезать яблоки на четвертинки. Удалить серединку. Нарезать яблоки крупными кусочками.
Сорт яблок выбирайте, исходя из вашего вкуса. Лучше, если это будут плотные, сочные яблоки. Для ещё большей пользы напитка используйте зелёные, кислые яблоки. Промыть хорошо лимон. Отрезать небольшую часть и выдавить три столовые ложки лимонного сока. Не рекомендуется использовать готовый лимонный сок или исключать его вовсе.
Свежевыжатый сок наполнит напиток витаминами, и с ним смузи будет красивого цвета. Подготовить петрушку для смузи. Хорошо промыть зелень и перебрать. Удалить плохие и повядшие листья. Отрезать жёсткие стебли. Приготовить пп смузи из сельдерея и яблок. В чашу блендера выложить нарезанный сельдерей. Добавить подготовленные ломтики яблок и петрушку. Мёд в этом рецепте используется опционально. Его можно добавить чуть больше или не добавлять вовсе. Также мёд можно заменить на другой подсластитель, но именно с мёдом смузи получается особенно вкусным.
Взбить смузи до пюреобразного состояния. Все ингредиенты должны хорошо измельчиться в однородную массу.
Если вам покажется смузи слишком густым, добавьте в него еще немного минеральной воды без газа. Консистенцию смузи выбирайте, исходя из вашего вкуса. Готовый смузи перелить по бокалам. Украсить пп смузи из сельдерея и яблока веточками петрушки.
Сразу подавать к столу. Не стоит хранить смузи в холодильнике.
Если вы готовите напиток только для себя, то просто уменьшите количество ингредиентов. Именно в свежеприготовленном напитке содержится максимальное количество витаминов и других полезных веществ. Хранение смузи приводит к окислению напитка в соединении с кислородом. В результате начинают разрушаться полезные нашему организму вещества и минералы. Такой смузи относится к классу зелёных напитков, а потому употреблять его лучше в первой половине дня.
Он заряжает организм бодростью на целый день. Сельдерей улучшает пищеварение и при регулярном употреблении помогает организму худеть. В процессе приготовления можно добавить в смузи дополнительные ингредиенты. Это могут быть различные семечки, овощи и фрукты.
Например, киви или огурец. Вместо минеральной воды можно использовать натурный йогурт, кефир или айран.
