Специи для быстрого похудения, Учёные назвали пряность, которая ускоряет метаболизм и помогает похудеть
Куркума Куркума — это основной ингредиент индийского карри. Придерживаясь принципов здорового питания, снижается содержание в пище соли. Орегано главным образом подходит для мясных блюд, потому что усиливает вкус и аромат. Скажу так, при соблюдении правильно питания все получается. Действует перец чили следующим образом: вызывает прилив крови к проблемным зонам и стимулирует распад жировых клеток.
В Европе, к примеру, ое мая признано днём борьбы с ожирением. Учёные всей планеты разрабатывают разнообразные методики по борьбе с ожирением и способами быстрого похудения. Специальные телевизионные программы, множественные статьи о здоровом питании призывают нас беречь своё здоровье, контролируя вес. При расчёте учитывайте, что человек относится к группе «ожирение», если ИМТ превышает 30 единиц.
Сделать это легко:. Например, ваш вес — 72 кг и ваш рост — 1,78м. Нормальный показатель: 18,5 — 25 единиц. Избыточный вес — от 25 до 30 единиц. Ожирение: 1-ая степень — от 30 до 35 ед. При этих показателях человек попадает в категорию больных людей [3].
Конечно, при такой ситуации тут же встанет вопрос: что делать? Послушать совет известной балерины: застегните рот на молнию и прекратите есть?
Или искать рецепты новомодных диет? Артур Франк, руководитель Центра управления весом Университета имени Джорджа Вашингтона, убеждён, что ожирение — это болезнь и сказать больному человеку: «старайтесь меньше есть», всё равно, что сказать больному астмой: «просто постарайтесь дышать легче».
Избавление от лишнего веса предполагает различные способы, самым интересным и лёгким является похудение с помощью специй, пряностей и трав, которые всегда были лекарством, использовались в еде, несли в себе элемент чуда и божественную силу.
Многочисленные научные исследования, особенно в последние годы, показали и открыли новые способности специй иногда совершенно неожиданные помогать человеку быстро и с пользой для организма худеть.
Таких специй оказалось множество. Мы предлагаем информацию о ти самых нужных специях для похудения. Мы расскажем о том, почему люди худеют с помощью травы, как подобрать подходящую вам пряность, учитывая те или иные лечебные свойства специи.
В этот перечень вошли специи и пряности для похудения — безусловные лидеры по оценкам экспертов и медиков, а также, возможно вам неизвестные или неожиданные. Ннужно определиться: что такое специя и что такое пряность. Специалисты разграничивают эти понятия. В представленной информации эти понятия не разграничиваются, а употребляются как синонимы, так как они обладают важным для нас свойством — все они помогают комфортно худеть. Зира кумин или римский тмин — специя, известная много веков назад, при чём споры о её родине так и остались спорами.
Пряность давно известна и растёт в Азии и Америке, в Европе и Африке. Новейшие научные исследования посвящены зире, как специи, которая поможет похудеть. Таким образом, маленькие сыпучие сухие семена, источающие сильный но приятный аромат, употребляемые для ароматизации кондитерских и хлебных изделий, блюд из молочной продукции, при засолке огурцов, помидоров и капусты, а также при приготовлении плова, супов, рыбы и свинины — оказались прекрасным средством для похудения.
Как использовать зиру, мы уже знаем: 1,5 ложки специи с водой натощак и добавка к приготовлению вышеуказанных продуктов [5]. Как худеть с помощью других специй, подскажут многочисленные рецепты, давно переставшие быть тайной. В древних манускриптах Армении упоминается волшебная смесь специй, придающая особый вкус еде, позволяющая держать тело в тонусе, а сердце в радости. Только королевская семья Аршакуни владела секретом этой уникальной приправы для похудения.
За разглашение тайны приготовления смеси специй придворным отрубали головы, а королевский повар готовил её в полном одиночестве. Как и положено, через время тайное стало явным: главным компонентом волшебной приправы была трава шамбала или пажитник. В настоящее время исследования медиков и фармацевтов подтвердили не только низкую калорийность травы всего 36 калорий в 1 столовой ложке , но и предъявили клинические доказательства способности пажитника к значительному воздействию на жировые клетки человека и значительному снижению веса.
Статья в тему — Пажитник. Полезные свойства. Самый простой способ использования пряности — добавлять в свою еду каждый день. Сегодня из семян этой травы готовят знаменитый восточный чай. Варить 5 минут, настаивать 3 часа. Запах пряностей пропитывает тело насквозь и долго напоминает ароматы восточных сказок. Шафран — признанная во всём мире «королевская специя». Её называют особенной и космической, так как на Востоке верят, что она дарована сами богами и поэтому обладает необыкновенными лекарственными свойствами.
Как же не назвать шафран «королём» пряностей, если в древности за его ничтожную щепотку можно было купить верблюда или наложницу, а за небольшую пригоршню — целый караван. Статья в тему — Полезные свойства шафрана. Помимо цены и многообразных лечебных свойств шафран обладает способностью избавлять нас от лишнего веса. Лучшим и самым главным доказательством служат научные исследования.
Так, учёные заинтересовались экстрактом редкой пряности. Оказалось, что шафран имеет удивительное свойство воздействовать на мозг человека так, как очередной приём пищи. Влияя на гормон удовольствия — серотонин — экстракт шафрана надолго утоляет чувство голода, держит нас под контролем и не даёт переедать.
Участники эксперимента стали чувствовать себя спокойнее, меньше испытывали стрессы.
Сегодня на мировом рынке 1 килограмм шафрана стоит шесть тысяч долларов. Изысканный и настоящий шафран продаётся на граммы и стоит долларов. Эксперты говорят о дальнейшем росте цены шафрана. Первые попытки вырастить «красную королеву» предприняты на юге Украины, на Херсонщине. Засеяны первые пробные полгектара. Статья в тему — Корица для похудения. Конечно, не стоит обольщаться, что если всю еду приправить пряностями, то мы сразу же похудеем.
Никто не отменял существующие нормы и правила здорового питания, но никто и не отрицает колоссальную помощь специй в вопросах контроля за весом. Многочисленные отзывы о специях для похудения похожи в одном: забота о своём здоровье должна приносить удовольствие. Все отмечают важность психологического настроя во время похудения и уверены, что специи и эмоции взаимосвязаны. Научные исследования это подтверждают.
Травы, пряности и специи в своём составе имеют больше антиоксидантов, чем многие фрукты и овощи. К примеру, корица содержит их в десять раз больше, чем в чернике. Секрет очень прост: обычная здоровая низкокалорийная пища превращается в лакомство гурманов. Но не только. Ещё древние греки заметили, что приятные ароматы корицы повышают настроение и держат тело в тонусе, а фигуру оставляют привлекательной.
Так, богиня любви Афродита своими чарами покоряла всех: и смертных, и небожителей. Легенда объясняет причины такого успеха: в поясе, который постоянно носила Афродита, была вложена душистая корица.
Именно в ней заключалась сила любви и молодости. Жрицы храма богини, прекрасно зная свойства корицы, тщательно измельчали её палочки, добавляли травы, долго перетирали, а потом заливали горячим оливковым маслом. Натирая тело полученной мазью, жрицы оставались стройными и привлекательными. Как же связаны между собой специя корица и похудение? Эта тема интересна способностью пряности успешно регулировать уровень сахара в крови, не давать ему возможности превращаться в жиры.
Исследования подтвердили способность корицы расщеплять старые жировые клетки и не давать образовываться новым. Одним запахом корица может обмануть аппетит, создать ощущение насыщения, и это — без единой калории. Будем нюхать корицу — она несёт эмоции!
А лишний жир уберём или предотвратим появление нового жира народным сбитнем. В его состав входят:. Всё это собирается вместе то есть сбивается — отсюда и название «сбитень» кипятится минут и принимается горячим. Имбирь обладает приятным ароматом и насыщенным жгучим вкусом, так как всё растение содержит эфирные масла с неповторимым запахом.
Используя пряность для похудения, нужно помнить, что при применении метаболизм в организме увеличивается в 20 раз, повышается температура тела, уменьшается холестерин. Употребляя имбирь в пищу, вы можете чувствовать свою полную безопасность.
Даже жирная свиная отбивная, натёртая солью и молотым имбирём, превратится в жгучее, острое, пряное и очень вкусное диетическое блюдо. Волокна имбиря и его сок значительно снижают холестерин, способствуют быстрому отделению желчи, снижают гнилостные процессы в кишечнике и нормализуют обмен веществ. Следствие — вы не поправляетесь и при этом наслаждаетесь любимым блюдом.
Статья в тему — Полезные свойства имбиря. Универсальный имбирь очистит весь организм: желудок и кишечник, печень, устранит кишечных паразитов, сожжёт лишний жир и в области бёдер, и в области живота. Эффективное средство для похудения можно смело включать в свою пищу.
При этом пряность очень проста в использовании.
В древности ваниль использовалась в качестве денег. Ацтеки, например, собирали налоги ванильными стручками.
.jpg)
Со временем уникальная ценность этой пряности подтвердилась, но изменилось ее качественное содержание. Стало известно о полезных и целебных свойствах ванили, которые стали стимулом к использованию этой пряности в кулинарии и медицине. Ваниль настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от шоколадной зависимости. Приятный и мягкий вкус ванили благотворно влияет на мозг и синтез гормонов, стимулирующих аппетит, и создает ощущение быстрого насыщения. Кроме того, эта пряность снимает стресс и тревогу.
Ваниль активно используется в приготовлении элитных кондитерских изделий: шоколада, суфле, муссов, тортов. Ее можно добавлять в кофейные напитки, творог, пудинги, ореховые печенья. Базилик справедливо окрестили "королевской травой". В нем, как и в куркуме, в большом количестве содержатся ферменты, энзимы, которые способствуют распаду и сжиганию жиров в организме.
Кроме того, употребление базилика в пищу может стать отличной профилактикой некоторых заболеваний. Душистая, ароматная пряность обладает ценными лечебными свойствами. Так, эта трава укрепляет нервы, нормализует сон, стимулирует умственную деятельность и поддерживает молодость клеток.
Высокое содержание антиоксидантов повышает способность организма реагировать на внешние раздражители, снижает риск возникновения раковых заболеваний. По материалам. Подписывайтесь на нас. Реклама Авторские права О сайте Войти. Поделись в соцсетях. Строка навигации Главная полезное.
Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы выглядим свежими и подтянутыми.
Но каким образом те или иные специи и травы могут повлиять на наш внешний вид? Вы удивитесь, но некоторые из них помогут ускорить процесс жиросжигания и приблизить вас к заветной цели. Анис Уникальные питательные свойства этой специи были оценены по достоинству еще в Древнем Египте и Древней Греции. Орегано Орегано по праву считается самой популярной травой итальянской кухни. Имбирь Раньше имбирь называли "панацеей от всех болезней".
Корица Корица представляет собой ароматическую кору вечнозеленого дерева, родиной которого является Шри-Ланка. Куркума Куркума — это основной ингредиент индийского карри. Перец чили Перцом чили называют красный острый стручковый перец. Поэтому кардамон может стать частью ежедневного рациона каждого. Эта старейшая в мире пряность не зря считается королём специй. Её можно добавлять не только в мясные и овощные блюда, но и в кофе.
Запах этой специи отлично повышает настроение. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Главная Lifestyle Новости Учёные назвали пряность, которая ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Электронная почта Подписаться. Учёные назвали неожиданную пользу кокоса для здоровья. Том Брэди показал гостиную и столовую в своём роскошном доме в Майами.
Действует через 30 минут: диетолог назвала эффективное домашнее средство от запора. Обладательницей титула «Мисс мира» — стала представительница Чехии. Кейт Миддлтон впервые после госпитализации обратилась к публике со словами благодарности.
Эксперты объяснили, могут ли горячие ванны для ног облегчить приступ мигрени. Учёные нашли неожиданный минус в режиме «сов». Сжигайте калории: назван лучший фрукт для похудения. Врач предупредил о вреде утреннего кофе: когда лучше пить бодрящий напиток?
