Сварить овсянку на воде
А если варить ее на воде, то она будет содержать меньше калорий и подойдет тем, кто следит за весом. Этот уникальный рецепт овсянки на молоке и воде является настоящи Миндаль залейте холодной водой и оставьте, по возможности, на часа.
Закуски Приправы Супы Вторые блюда Каши Кексы Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Заготовки Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде может претендовать на одну из самых полезных каш.
Ингредиенты Овсяные хлопья - 1 стакан Вода - 2,5 стакана Соль - по вкусу Сахар или мед - по вкусу. Фото готового блюда Елена автор рецепта.
Оценить рецепт Рейтинг 4. Процесс приготовления Продукты для приготовления овсянки на воде. Полезные подборки и рецепты Диетическая овсяная каша Подборка рецептов Овсяная каша с семенами льна.
Овсяная каша Подборка рецептов Взбитая овсянка с творогом и бананом. Овсяная каша на воде Подборка рецептов Овсяная каша с желе и бананом. Овес овсянка Рецепты по ингредиенту Овсяноблин с сыром. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий.
Нравится 0. Получилась очень вкусная кашка, спасибо вам огромное Прикрепленные фото:. Нравится 2. Каша просто очень вкусная!!! Советую всем Особенно с мёдом Короче, получилось супер. Прикрепленные фото:. Нравится 1.
Прочитал что овсянка поможет поддерживать мышечную массу, теперь буду готовить только по этому рецепту. Нравится 3. Сергей, готовьте на здоровье! Рады, что всё удалось! Спасибо, все коротко и понятно! Инфа без воды, а каша на воде. Оксана, благодарим вас за обратную связь!
Рады, что рецепт вам понравился! Так почему же она получается не у всех? Правильные пропорции, время приготовления и удачные добавки — все эти факторы влияют на конечный результат. Прочитайте нашу статью, и узнаете секрет здорового и вкусного завтрака.
Польза овсяных хлопьев ни у кого не вызывает сомнений.
Благодаря уникальному сочетанию микроэлементов: калия, магния, кальция, цинка и хрома с большим количеством витаминов и клетчатки, овсянка:. Овсяная каша часто рекомендуется в качестве диетического питания при проблемах со здоровьем.
Особенно она приносит пользу людям с болезнями пищеварительной системы и обмена веществ.
Запомнить, сколько варится овсянка нетрудно. Все зависит исключительно от способа обработки хлопьев. Время варки при этом не меняется, только вкус. Не стоит забывать, что качество воды очень влияет на конечный вкус. Лучше всего взять питьевую воду, продающуюся в бутылках. Водопроводная вода может серьезно вас разочаровать. Если вы любите именно молочные каши, но соблюдаете строгую диету, то молоко берется обезжиренное или снятое.
Небольшое количество сливок в уже готовом блюде придает ему нежности. Те овсяные хлопья, что не требуют варки, можно залить соком или любыми кисломолочными продуктами. Овсяная каша из крупных хлопьев должна вариться при строгом соблюдении пропорций. Такие хлопья производятся из недробленых зерен овса и впитывают много влаги. Крупные хлопья содержат наибольшее количество клетчатки и витаминов, но несколько грубоваты по ощущениям.
После следует накрыть кастрюлю крышкой и дать постоять несколько минут. За это время хлопья впитают оставшуюся влагу, сами станут достаточно мягкими. Хлопья среднего размера впитывают меньше жидкости и пропорции ингредиентов слегка меняются. Такие хлопья делаются из резанного зерна. Они быстрее готовятся, но количество пищевых волокон и полезных веществ меньше, чем при цельновом способе обработки.
Аккуратно всыпать хлопья в кипяток. Варить не более 5 минут. Чтобы не было пригорания, и каша равномерно проварилась, лучше ее время от времени перемешивать. Через 5 минут выключить нагрев. Дать впитать оставшуюся влагу и слегка остыть. Мелкие овсяные хлопья еще называются хлопьями быстрого приготовления.
Способ их обработки включает дробление и расплющивание. Каша из них готовится в течение одной минуты. В мл кипящей жидкости тонкой струйкой добавляется мл хлопьев. Чтобы каша не имела комочков, ее постоянно помешивают. Украсить блюдо ягодами, яблочными дольками, кунжутными зернами и можно подавать на стол. Если в доме есть такой полезный кухонный помощник как мультиварка, то приготовление каши будет еще легче.
Добавьте сливочное масло и перемешайте.
Когда каша готова, дайте ей постоять на плите еще 5 минут с открытой крышкой. Это позволит овсянке полностью впитать воду и стать более ароматной. Миндаль залейте холодной водой и оставьте, по возможности, на часа. Далее слейте воду и нарубите орехи. Ягоды голубики помойте и обсушите бумажным полотенцем.
Банан очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. Теперь ваша овсяная каша на воде готова к употреблению! Переложите ее в тарелку и наслаждайтесь здоровым и питательным завтраком. Добавьте сверху банан, ягоды и орехи для дополнительного вкуса и пользы. Приятного аппетита! Попробуйте использовать теплую или даже холодную воду для замачивания овсянки перед варкой. Это может изменить текстуру и вкус вашей каши.
Для уникального варианта, попробуйте добавить тертые овощи, например, морковь или тыкву, в процессе варки для дополнительного вкуса и питательности. Существует множество видов овсянки — от быстро запариваемой до старомодной.
Экспериментируйте с разными типами для разнообразия текстуры. Если вы хотите избежать сахара, но хотите немного сладости, попробуйте натуральные подсластители, такие как стевия или мед. Попробуйте варить овсянку меньше времени для более твердой текстуры или дольше для более кремовой. Готовую овсянку рекомендуется хранить в холодильнике не более дней. Перед тем, как положить кашу в холодильник, убедитесь, что овсяная каша на воде полностью остыла.
Используйте стеклянную или пластиковую емкость с крышкой, чтобы избежать попадания влаги и запахов из холодильника. При подогреве овсянки, добавьте немного воды или молока, чтобы восстановить ее кремовую текстуру, так как овсяная каша на воде имеет тенденцию загустевать при охлаждении.
Помните, что подогревать кашу лучше на медленном огне, постоянно помешивая, для лучшего вкуса и консистенции. Что вы думаете о данном рецепте?
Поделитесь своим опытом и помогите другим. Вас приветствует уникальный кулинарный гид по приготовлению чудес
