Блюда из куринной грудке пп, пп рецепты из грудки курицы в духовке | Дзен
Ингредиенты Куриная грудка - г Молотая сладкая паприка - 2 ст. Добавить овощи к курице и сразу залить лимонным соком, хорошо перемешав. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Затем посыпаем оставшейся начинкой или просто сыром и ещё выпекаем ещё 5 минут.
Сочная маринованная куриная грудка пп. Ингредиенты рецепта « Сочная маринованная куриная грудка пп »:. Куриная грудка - гр. Соевый соус - 30 гр. Кефир - мл.
Соль по вкусу - 2 гр. Перец черный по вкусу - 2 гр. Красный перец по вкусу - 2 гр. Зелень по вкусу - 1 гр. Пищевая ценность блюда «Сочная маринованная куриная грудка пп» на грамм : Калории: Белки: Жиры: 1. Углеводы: 3. Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Куриную грудку разделить на 2 части и выложить в миску. В кефир налить соевый соус, перемешать. Добавить соль и перцы по вкусу в кефир, перемешать.
Залить грудки смесью и поставить в холодильник на 2 часа. После выложить грудки на фольгу на противень. Залить маринадом сверху и поставить в духовку.
Выпекать в течении минут на температуре градусов. За 5 минут открыть фольгу и дать поджариться грудке. Подавать разрезав грудку на куски и украсить зеленью по вкусу. Вторые блюда. Как оформить Новогодний стол и что Горячее обертывание — особенности и Как начать худеть? Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Старые опросы. Ниже предлагаются несложные в приготовлении рецепты из куриной грудки, которые прекрасно подойдут для ежедневного употребления и позволят насытить организм всеми необходимыми полезными веществами.
Ингредиенты для двух порций:. Куриное филе следует нарезать небольшими ломтиками и обжарить на сковороде с добавлением оливкового масла. Лук необходимо нарезать кольцами, а морковь соломкой и добавить на сковороду к филе. К полученному составу долить полстакана воды, посолить и поперчить, а затем тушить под крышкой на небольшом огне около пяти минут. После этого добавить специи и сметану, тушить еще 10 минут до готовности. Это блюдо с куриной грудкой получается очень сочным и ароматным, а поэтому придется по вкусу абсолютно всем членам семьи.
Для приготовления понадобится совсем мало времени, что идеально подойдет для занятых людей.
Куриное филе необходимо нарезать кубиками и измельчить с помощью блендера. Добавить в фарш предварительно замоченные в кефире хлопья, яйцо, специи и тщательно перемешать. Оладьи нужно готовить на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла, что позволит снизить их калорийность. Оладьи жарятся на сковороде с обеих сторон до готовности примерно 2 минуты. Готовое блюдо с куриной грудки можно подавать вместе с салатом или свежими овощами.
Это вкусное и легкое блюдо идеально подойдет для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не навредив в процессе похудения здоровью. Такие оладьи не содержат муки, а поэтому являются классическим примером полезного и диетического блюда. Ингредиенты для одной порции:. Лук следует нашинковать и обжарить на сковороде с добавлением масла. Куриное филе нарезать кубиками и добавить вместе со специями в сковороду. То же самое сделать с шампиньонами. Когда все компоненты будут готовы, налить в сковороду сливки и добавить муку, затем перемешать, чтобы состав загустел.
Жульен уложить в форму для запекания, посыпать сверху натертым сыром и поставить в духовку на 15 минут. Этот простой и невероятно вкусный ПП-рецепт из куриной грудки можно подавать к столу как самостоятельное блюдо или в качестве закуски. Жульен идеально подойдет для обеда или вечернего перекуса. Он прекрасно насыщает организм и утоляет чувство голода без вреда для талии. Куриное филе необходимо отварить и нарезать кубиками средней величины. Авокадо, перец, огурец, помидор нарезать таким же образом.
Добавить овощи к курице и сразу залить лимонным соком, хорошо перемешав. В конце к салату добавить масло. Этот ПП-рецепт с куриной грудкой является источником ценных для организма протеинов, а также целого ряда витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального протекания метаболических процессов. Белую фасоль лучше взять консервированную. Куриное филе необходимо отварить и нарезать полосками.
Огурец очистить и измельчить удобным способом вместе с укропом. Все компоненты салата необходимо перемешать и заправить оливковым маслом с лимонным соком. Готовое блюдо посолить и поперчить по вкусу. Данный салат содержит большое количество белка, поэтому отлично подойдет в качестве ужина.
Блюдо получается очень сытным, питательным и в то же время диетическим. Оно обязательно станет любимым у людей, которые желают сбросить пару лишних килограммов.
Сначала необходимо нарезать кубиками куриное филе и вместе с другими компонентами поместить в чашу блендера. Все компоненты следует хорошо измельчить до состояния однородного фарша. На горячую сковороду выложить котлеты и обжарить их с обеих сторон до готовности. Блюдо подать вместе с гарниром гречка, рис на обед или ужин. Куриные ПП-котлеты идеально подойдут для здорового обеда или ужина.
Это блюдо с куриной грудкой можно подавать самостоятельно, а также вместе со свежими овощами или гарниром. Готовый куриный бульон необходимо довести до кипения и поместить в него нарезанную соломкой морковь.
Для приготовления клецок замочить хлеб в молоке на несколько минут и выложить эту смесь вместе с куриным филе, луком и специями в блендер. Все ингредиенты измельчить до однородной консистенции. С помощью двух ложек сформировать клецки, поместить их в кипящий бульон и варить, пока те не всплывут.
Готовый суп разлить по тарелкам и посыпать нарубленной зеленью петрушки.
Это идеальное первое блюдо с куриной грудкой для людей, которые следят за своей фигурой. Такой бульон прекрасно утоляет чувство голода, дарит чувство легкости и нормализует функцию пищеварения. Ингредиенты для четырех порций:. Куриную грудку следует отварить до готовности.
Овощи и шампиньоны нужно измельчить и пассеровать в небольшом количестве растительного масла. Куриное мясо, нарезанный укроп и овощи с шампиньонами поместить в чашу блендера и измельчить до состояния мусса, периодически добавляя остывший бульон.
Этот ПП-рецепт из куриной грудки отличается низкой калорийностью и повышенным содержанием белка. Он прекрасно дополнит обеденные блюда и станет идеальным вариантом легкого ужина. Курицу необходимо помыть и нарезать кубиками. Мясо следует посолить, поперчить и добавить при желании специи, поместив на дно горшочков. Лук очистить от кожуры, нарезать тонкими кольцами и выложить на куриное мясо.
Гречку нужно хорошо промыть, а затем также отправить в горшочки к остальным компонентам блюда. В горшочки необходимо налить воды на 1,5 см ниже верхнего края емкости , накрыть их крышечками и поставить в духовку. Готовить блюдо следует около получаса при минимальной температуре. Этот усовершенствованный ПП-рецепт с куриной грудкой предает новых вкусовых качеств банальному обеду. В таком варианте гречка с курогрудкой обязательно понравится всем членам семьи.
Это блюдо, помимо белка, содержит огромное количество ценных витаминов и микроэлементов, а поэтому идеально подходит для правильного питания. Ингредиенты для приготовления 1 порции:. Куриное филе нарезанное пластом необходимо обжарить с добавлением соли и перца. Овощи следует нарезать кольцами, а сыр треугольниками 2 штуки. Хлеб нужно подогреть в тостере или обжарить на сковороде без масла и намазать тонким слоем горчицы можно без нее.
На подготовленный тост выложить листья салата, овощи, куриное мясо, сыр и прикрыть вторым тостом. Сэндвич для полезного перекуса готов. ПП-сэндвич — это очень вкусный перекус, который помогает организму пополнить запасы энергии, не навредив при этом фигуре. Такой вариант блюда с куриной грудкой придется по вкусу многим людям, которые желают сбросить пару килограммов, не жертвуя при этом разнообразием своего пищевого рациона. Сложные ПП-рецепты куриной грудкой — это многокомпонентные блюда, которые требуют немного больше времени на приготовление.
Зато они не только разнообразят рутинное ежедневное меню человека на правильном питании, но и станут настоящей изюминкой праздничного стола. Форму для выпекания лучше брать прямоугольной формы необходимо смазать оливковым маслом и застелить листом лаваша. Куриное филе, шампиньоны следует мелко нарезать и обжарить по отдельности. Аккуратно на лаваш нужно выложить слоями курицу, грибы, затем нарезанные кольцами помидоры и кабачки.
Последние необходимо резать вдоль, толщиной по 0,5 см. Полученную заготовку посыпать тертым сыром и снова повторить все слои, как в первый раз. Готовую лазанью накрыть вторым листом лаваша, опять посыпать тертым сыром и выпекать в духовке при температуре 0 С около 20 минут.
Лазанья с куриной грудкой — это очень нежное, ароматное и диетическое блюдо, которое завораживает своим вкусом без вреда для фигуры.
Она идеально подойдет для здорового обеда или ужина и поможет справиться с чувством голода. Для приготовления безглютеновых блинчиков к молоку следует добавить яйца и взбить состав венчиком. Затем в кастрюлю поместить рисовую муку, соль, перец и оливковое масло, снова хорошо перемешав до получения однородного жидкого теста.
Блинчики лучше выпекать на сковородке с антипригарным покрытием без добавления масла, что позволит снизить их калорийность.
Куриное филе для начинки необходимо отварить. Готовое мясо измельчить и перемешать с натертым на терке сыром. Начинку следует выложить в небольшом количестве чайные ложки в центр блина, края которого потом нужно подвернуть и связать с помощью зеленого лука.
