Салат с рукколой помидорами и огурцами
Напомним, ранее мы делились секретами приготовления теплых салатов от Джейми Оливера. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Назначение рецепта: На ужин , На ужин - закуска , 8 марта , Вегетарианское питание , Для диеты , Постное питание , Специальное питание. Приятного аппетита! Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www.
Так как салат у нас диетический, то мы не будем использовать майонез, сметану, различные магазинные заправки.
Иногда я заправляю салат оливковым маслом, тогда нужно все же добавить соли по вкусу, желательно морской. Салат готов! Все ингредиенты немного перемешать в салатнице, и можно приступать к вкусному, полезному и диетическому ужину.
Салаты Салат с рукколой, помидорами и огурцами. Салат с рукколой, помидорами и огурцами 1 оценок, среднее: 5,00 из 5, вы уже поставили оценку. Обед или ужин — -. Автор: - — Обслуживает: 1. Время подготовки: - — Время готовки: - — Общее время приготовления: 10 мин. Ingredients Помидор— 2 шт. Огурец — 1 шт. Руккола — 1 пучок Чеснок — 4 зубка Соевый соус 2 ст. Пошаговая рецепт приготовления 1 Готовить заранее какие-либо ингредиенты не нужно. Питание 25 Калорий.
Примечание Сложность приготовления рецепта: Легко Продукт Белки Жиры Углеводы кКал Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5 Руккола 3, 0, 2,87 35 Чеснок 0,96 0, 5,28 23,84 Помидор 1,68 0,56 11,76 55,72 Лимонный сок 0, 0, 1,26 3,96 Соевый соус 3 0 3,33 25,33 Всего в блюде 10 1 28 Всего в 1 порции 10 1 28 Всего в граммах 1 0 4 Салат из стручкового гороха с ветчиной: рецепт.
Салат из тропических фруктов: рецепт. Салат «Три фасоли»: рецепт. Салат из капусты брокколи и лапши: рецепт. Салат «Цезарь» с капустой кейл: рецепт. Салат-гриль «Цезарь с креветками»: рецепт. Салат с печеным картофелем: рецепт. Салат из огурцов и папайи: рецепт. Вот вчера я делала капустный салат , один из моих любимых рецептов, простой до безобразия. Кстати, вы когда-нибудь пробовали добавить в овощной салат соленый или маринованный огурец?
Идея не столь очевидная, но получается весьма интересный вкус.
Соленые огурцы очень хороши в салатах, в которых за остроту отвечает не лук, а чеснок. Великолепное сочетание! Попробуйте в следующий раз. Заправлять такой салат следует конечно же ароматным подсолнечным маслом. А сегодня у нас в рецепте будет фигурировать свежий огурец, свежие и вяленые томаты и руккола.
Ялтинский лук придаст чуточку остроты, но в целом он легкий для восприятия и скорее нужен для вкуса. Болгарский перец отлично делится приятной сладостью и здорово украшает салат.
Когда овощной салат подходит к концу, на дне салатника всегда остается чудесная жижка. Как думаете, пользовалась бы она популярностью? Или это дело сугубо интимное и не может покидать пределов семейного обеденного стола? Пока не забыла. Подпишитесь сейчас, чтобы потом не искать.
А теперь продолжаем…. Ну вот, снова так получается. Вступление больше, чем сам рецепт! Все потому, что хрустящий салат с томатами, огурцом и рукколой готовить легко и просто.
Будем нарезать, смешивать, заправлять и хрустеть! Сделаем вкусно! В миску нарезаем дольками томаты, огурцы кругляшками, перец сладкий произвольно, вяленые томаты мелко, ялтинский лук тонко шинкуем.
Добавляем зелень, рукколу, солим и сбрызгиваем маслом. Нарезаем дольками томаты, огурцы кругляшками. Перец нарезаем произвольно, например, брусочками. Мелко нарезаем вяленые томаты.
