Куриная грудка со стручковой фасолью, Стручковая фасоль с куриной грудкой
Вкусный салат с курицей, фасолью и грибами. Подготовьте томатный соус. Эта подлива будет вкусной с рисом, макаронами и гречкой. Ветчина Папа может с индейкой.
Фасоль стручковая - гр. Морковь - 1 шт. Томат - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 зуб. Томатная паста - 2 ст. Зелень по вкусу - 30 гр. Соль по вкусу - 2 гр. Растительное масло - 3 ст. Вода - мл. Пищевая ценность блюда «Стручковая фасоль с куриной грудкой» на грамм : Калории: Белки: 5. Жиры: 5 гр. Углеводы: 3. Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Обжарить на растительном масле нарезанный лук.
Добавить нарезанную морковь и жарить еще 3 минуты. Добавить нарезанную куриную грудку на кусочки, жарить еще 3 минуты. Добавить выдавленный чеснок, томат, томатную пасту, соль по вкусу, перемешать. Добавить фасоль, воду. Тушить в течении 30 минут на медленном огне. За 10 минут до окончания посыпать рубленной зеленью, перемешать.
Заказать продукты. Сделать полезнее:. Используйте свежую стручковую фасоль, в отличие от замороженной, в ней больше питательных веществ.
Пошаговый фоторецепт подготовиться. Куриную грудку промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте соломкой. Морковь, болгарский перец очистите и нарежьте тонкой соломкой. Лук нарежьте полукольцами, а помидор кубиками. Чеснок мелко порубите. Шаг 1.
Приготовьте зажарку. Лук жарьте на умеренном огне 3 минуты до прозрачности, к нему добавьте поочередно морковь, болгарский перец, помидор, томатную пасту.
Тушите на медленном огне еще 5 минут пока овощи не станут мягкими. Шаг 2. Кусочки куриной грудки обжарьте на среднем огне 3 - 5 минут. Сковороду берите диаметром не меньше 24 см, чтобы все кусочки грудки поместились на ней в один слой.
Посолите, добавьте приправу для курицы и жарьте еще около 5 минут до готовности. Шаг 3. Стручковую фасоль, слегка перемешивая, обжарьте на сковороде 5 минут.
Добавьте мелко нарубленный чеснок и тушите еще 3 - 5 минут. Шаг 4. Соедините вместе зажарку, кусочки куриной грудки, стручковую фасоль и хорошо перемешайте. Блюдо готово к подаче. Стручковая фасоль с куриной грудкой отлично сочетается с рисовым гарниром.
Дополнительно можно украсить ломтиками свежего болгарского перца. Понравился рецепт? Рассказать друзьям:.
Комментарии 0. Хотите прокомментировать? Отличный теплый салат получается! Понравилась подборка? Поделитесь с другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке. Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.
Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс. Фото готового блюда тома автор рецепта 4. Куриную грудку нарезаем соломкой. Лук нарезаем полукольцами. Морковь нарезаем тонкой соломкой. Помидоры нарезаем кубиками, перец - соломкой. Лук и морковь жарим на оливковом масле. Нагреваем сковороду и обжариваем на масле куриную грудку. Когда грудка слегка зарумянится и изменит цвет, солим, перчим и посыпаем по вкусу приправой. Фасоль также обжариваем. Все овощи соединяем и перемешиваем, солим, перчим и выдавливаем через пресс чеснок.
Стручковая фасоль с куриной грудкой готовы! Приятного аппетита! Другие рецепты жареного куриного филе с овощами Филе куриное с брокколи и болгарским перцем Стир-фрай из курицы Курица Гунбао Курица Кунг Пао Курица по-тайски Курица, жареная с овощами Му Гу Гай Пан — курица с грибами по-китайски Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Загрузить Комментарии и отзывы 18 Добавить комментарий Галина Мне очень нравится это блюдо. Нравится 1 ответить Анастасия Анастасия Когда хочется чего то простого лёгкого и вкусного - рецепт стручковой фасоли с куриной грудкой вам точно подойдёт.
Прикрепленные фото: Нравится 0 ответить Вера В восторге от рецепта! Нравится 0 ответить Светлана Спасибо за рецепт,сытно,вкусно Нравится 0 ответить Татьяна Ярко,красиво,вкусно Нравится 0 ответить diana Замечательное низкокалорийное блюдо! Нравится 1 ответить тома Автор рецепта Спасибо, Светочка!
Именно так! Нравится 0 ответить Rencha1 Очень нравится это блюдо, Томочка! Нравится 0 ответить тома Автор рецепта Мне приятно, спасибо, Ренатушка! Нравится 0 ответить ElenaV Это блюдо у меня - частый гость на столе, полезное и легкое! Нравится 0 ответить тома Автор рецепта И вкусно, и сытно! Летом часто готовлю! Нравится 1 ответить Матильда Отличный теплый салат получается! Нравится 1 ответить тома Автор рецепта И я его люблю!
Нравится 0 ответить Татьяна часто готовлю летом это блюдо Нравится 0 ответить тома Автор рецепта Да, и я часто летом готовлю! Нравится 0 ответить. Отправить друзьям Понравилась подборка? Скоблянка в духовке.
Блинчики с творожным сыром сладкие.
